自己有了深层次的对话，我看到了自己的委屈、抱怨和恐惧，我允许这些情绪的出现，并对它们予以足够的关注。这些情绪因为不被压抑，反而慢慢得到释放。在和...

从初中起我的家里就引进了一个“竞争者”——一个因先天的性别而在母亲心中高我一等的人。我大概从那时起就知道自己的地位很不牢固，从中学到的第一条经验...

我不敢说我的焦虑症是因为我与母亲的关系引起的，但我想说，我的确是一个从青春期开始就缺乏安全感的人，我先生看起来就总是不慌不忙、内心安定，显然他比...

情绪管理可以帮助我们更好地和自己相处，不放纵，也不较劲，有要求，但不刻意。对于保持身材，有弹性的原则最舒服。不能没原则，但也不能因为毫不妥协的原...

能够减肥成功并且保持很多年不反弹，我认为支撑我一直走过来的重要原因是——心理能量的足够丰沛。在这个过程中，如何管理自己的情绪又相当关键。每个人都...

类似的事件在那几年经常发生。我总觉得自己的心里憋着无名火，也藏着很多委屈，那天虽没有在众人面前失态，但翻江倒海的情绪让我领教了它的厉害。控制不住...

我至少从实验中悟出这一点：一个人若能充满自信地朝着他梦想的方向行进，努力经营他所向往的生活，那么他就可以获得意想不到的成功。他会把某些事物置诸脑...

周游全世界，只是为了跑到桑给巴尔去数有多少只猫是不值得的。但若没有更好的事情做，你也不妨这样做，也许你能发现一些“西姆斯的洞”，从那里你最后可以...

一场柔雨过后，青草更青。我们的展望也这样，当更好的思想注入其中，它便光明起来。如果我们能够把握当下，对任何发生的事情都能善于利用，就像青草承认最...