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我是BMC(B059+尹秋喜) 我的坐标(城市)山东威海 有幸在2017年好友张晓蓉老师的朋友圈,第一次接触并认识的脑图。马上引起了我的兴趣。随后在10月份就投入菠霸...
今天的学习收获满满,脑瓜里的缝隙都塞满了!这是个好消息!同时也预示着听完课后要跟随大量的练习和精进。任何实践都要有好的理论支撑!所以总结下来,实践时候经常翻动。 ...
哺乳期女性食谱特点: 1.首先注意正常轻体力女性每日蛋白质的需要量约55g,哺乳期妈妈身体各器官的恢复,包括宝宝生长发育的需求,因此,在这个基础上,优质蛋白再增加25g。根据...
根据泌乳生理与乳母营养需求确定总能量。中国营养学会2000年推荐的乳母每日能量推荐摄入量。在非孕成年妇女的基础上,每日增加500kcal.由此确定,乳母一日能量需求为2300...
根据青少年营养需要及营养素参考摄入量。14-17岁少年一日能量推荐为2900kcal。其中蛋白质应占总能量10%-15%。脂类应占总能量25%-30%。其中饱和脂肪,单不饱和...
根据中国居民学龄儿童的膳食指南关键推荐 认识食物学习烹饪,提高营养科学素养。 三餐合理规律进餐,培养健康饮食行为。 合理选择零食,足量饮水,不喝含糖饮料。 不挑食偏食,不暴饮...
男性应时刻保持身体强健,精力充沛。 一日食谱是把一天所吃的所有食物按照食用时间,品种、数量、食谱的搭配、烹调方法等排列而成,原料的数量都要适度。 配餐的原则:1、确...