问一句“谁感到压力大?”相信大多数读到这篇文章的人都会表示，他们确实有压力。有时候压力会导致你在工作中表现下降，甚至难以承担家庭的责任。 该如何减轻压力呢？有一些众所周知方法...
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3种提高情商，减轻工作和家庭压力的方法
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你对感恩有困难吗？即使是，也不要觉得内疚
在一个主导心理自助长达十年的世界里，质疑感恩，就像是危险的异端邪说。然而，如果你对感恩的想法感到不安，你并不孤单。大多数的心理学家和治疗师都知道，感恩的概念比通常所承认的更加...
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勇敢不是没有恐惧，直面恐惧会让我们更坚强
我们越是逃避挑战，就越是害怕挑战，回避不能解决问题。除非得到滋养，恐惧是不会增长的。每当我们遇到困难，我们都有可能通过回避让恐惧增长，或通过面对来减少恐惧。行动的结果可能还不...
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绝望——当现在已经无法忍受，未来又没有希望的时候
有时我们会说自己很绝望，但真正的意思是我们迫切地需要或想要某样东西。如果一个人迫切地想要得到什么，尽管他已经经历了几次不成功的尝试，但他仍然抱有希望，那这个人可能会感到失去希...
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创造力是可以培养的，最新研究揭示了儿童和成人都适用的创造力训练方法
发表在《个性研究杂志》上的一篇论文，调查了人们是如何看待创造性思维过程的。研究发现，头脑风暴只看重数量而非质量的操作方式，并不适用于所有人。 我们进行了两项研究，要求参与者完...
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压力太大了怎么办?9种快速缓解压力的策略
压力是生活中正常的一部分，它是身体和大脑对变化的反应。有些变化需要人们进行调整和回应，此时人体会做出情绪、身体和精神上的反应。 压力可以来自外部，也可以来自内部因素，可能是一...
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遇到杠精抬杠 ，该如何优雅地处理？
请先思考下面的几个问题： 1. 纠正某人的错误是很重要的，对吗？ 2. 我们应当清楚自己的立场，并与他人辩论来证明自己的观点，对吗？ 3. 发现别人的观点是错误的，我们必须要...
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持续的消极思考可能会增加患痴呆症的风险
在2015年的论文《认知负债和阿尔茨海默氏症（Cognitive Debt and Alzheimer's Disease）》中，娜塔莉·马尔尚（Natalie Marcha...
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无聊指南——三个关于无聊的重要问题
无聊是非常复杂的。关于无聊，有我们已经知道的事，我们认为已经知道的事，以及我们想知道的事。 � 我们知道无聊是一种不愉快的状态，它的感觉很不好；我们知道无聊意味着对现状的不满...