人我之间的心理游戏 我有时会因为他人的行为，而影响了自己的心情，特别是愤怒和愧疚这两种情绪。事后，我常慨叹，何苦呢。 到底发生了什么？ 是我不够坚定，一切皆与我有关。 对于愤...
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习得乐观的ABCDE方法前段时间一直在听哈弗大学的幸福课，里面的内容涉及了很多关于积极心理学的东西，包括很多心理治疗的方法，比如贝克的认知疗法、埃利斯的ABC情绪疗法……说实话很多疗法在我学习的时候...
