坚持奔跑的人

近三年，从跑步小白到首个全马，跑步已经成为我日常生活不可或缺的一部分！今年，疫情影响，马拉松赛事从停止到逐步恢复。我看着各地各项赛事表示眼馋，向家中两大帅哥征得...

西门老爹

文/麦大人 近日，有网友在某夜店偶遇蒋劲夫，这个因家暴丑闻而消失在大众视野很久的男星。 现场的画风让人不敢相信，如今的他发福了不少，似乎已改行在酒吧当起了DJ，拿着话筒大声地...

一名被健身耽误的作家

哈喽，大家好，我是你们的老朋友黄教练。上一篇文章的科普知识太枯燥，导致阅读量不太高，那么本期文章分享几个实用健身小窍门。助你健身路上一飞冲天。 一：未来可视 你...

_飞鱼

你现在是跑步第几年呢？ 上周， 马拉松助手采访了央视著名主持人于嘉， 专访 | 5公里14分钟跑完？中国最快主持人于嘉回应了 他的全马成绩是3小时09秒， 5公里成绩17分多...

波普董

你的俯卧撑够标准吗？这才是俯卧撑的正确方法！ 俯卧撑这个动作可以说是大家锻炼时常用的一个动作了，一个标准的俯卧撑能练到胸肌，三头肌，背肌，三角肌，腹肌等多块肌群，而且随时随地...