吾心安处

一、每日运动三十分钟 无论是跑步、打球还是体操，每天坚持运动半小时。运动时释放的多巴胺与内啡肽能够优化大脑运作状态，这半小时的投入将换来全天的效率提升。长期保持锻炼，有助于维...

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骑行动感单车的汗水顺着脸颊流下，教练播放的音乐是老歌的旋律——“来日总是千千阙歌，飘于远方我路上；来日总是千千晚星，亮过今晚月亮……” 这个平常的夜晚，与过去那些决定命运的1...

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民政部介绍《关于培育养老服务经营主体 促进银发经济发展的若干措施》，特别提到要支持大型商业综合体、连锁超市开辟适老化消费专区，为老年人线上线下消费提供便利。 相比传统的老年用...

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1.保持作息规律，充足睡眠 2.少吃高油高糖的食物，健康饮食 3.每周争取运动3—5次，强身健体 4.不久坐，每坐1小时，站起来活动一下筋骨 5.晨起喝一杯温水，唤醒肠胃 6...

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近两天，耳边总仿佛响起那歌声——“每天在等信箱，我看去又看来，总不见你的信……” 我将手机屏幕按亮。一片干净的壁纸，没有新痕迹；又按熄，黑色屏幕映出自己模糊的面容…… 起身，...

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晨跑归来，方晓到盥洗室洗把脸。 “和李健谈妥了。”妻子李薇的声音从门口传来，“我们的房子他同意买下。” 方晓关水龙头的动作停了一拍。当那个数字从李薇口中说出时，他的手指无意识...

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餐厅灯光很暗。 “下周我就调去分公司了。”李键轻声说，没抬头，“与其让别人难受，不如……” “几号走？” “十九号。早上七点的火车。” 肖俪点点头，拿起水杯，又放下。玻璃杯底...

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在《等消息》中——“不能这样，我对自己说，必须立即行动起来！”我最担心读者在这行放弃。 虽然，幸福都是奋斗得来的！但读者可能会觉得这是一句空洞的口号。而且，节奏从“慢”突然变...

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在电梯里，遇见眼圈泛红的邻家女孩。 “吴叔，张叔家的车库门……被撞坏了，我妈……”她欲言又止，“非让我赔！” “为什么呢？你撞了？” “因为我点了外卖呀。”她手绞衣角，“我又...