桐馨悦

觉察笔记第7天 ❤️觉察身体： 昨夜依旧熬夜，今日未能按时起床，闹钟响起时身心倍感困乏，直至清晨5:40才开启当日早起运动，坚持完成20分钟晨间锻炼。如今做运动不再只求完成任...

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觉察笔记第005天 ❤️觉察身体： 21天训练营的第五天，每天坚持早起参与晨间运动与冥想，尽管动作不算规范，却始终没有中断。日常的生活被早起日更语音写作、工作通勤、陪伴孩子填...

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生命没有真正的绝境，你永远可以重塑自己。 以前喜欢一个QQ签名叫：坐在地狱，仰望天堂！用了很多年的时间，不知道缘何开始，也记不清楚为什么会喜欢，但是从字面意义来讲，道理依然清...

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今天下午在黄金大道河水边露营，我们在梧桐树下铺了一张垫子，孩子们可以在上面嬉戏玩耍，大人则坐在露营椅上，静静地享受午后的阳光，享受周日下午的宁静时光。 这个季节到黄金大道还是...

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语音写作从来不是一件孤立的事，它本质上是综合能力的系统训练。坚持语音写作、深耕文字输出，打开思维格局后，便能牵一发而动全身，调动自身多重感官与综合能力，不断丰富写作内容、打磨...

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遇上这个五一最神奇的事情 好多年未见的朋友 竟然在一个小山村里 偶遇了 五一假期第一天，没有安排远行，下午3点来钟出门去了镇山村游玩。却没曾想在居然遇见了一位至少有13年没见...

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4月25日，省委宣传部主办、省广播电视台承办的“贵州村史村事中的阳明文化基因与时代价值”讲座在阳明文化园龙冈书院举办。 有幸聆听浙江大学“求是”特聘教授、阳明文化转化运用工程...

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周六清晨，送儿子去上书法兴趣班，一路与他轻松交谈。把他送到学校后，我就开始在雅园里溜达，这是每天最幸福自由的时刻。 放下工作日的疲惫，好好惬意地享受周末的闲暇时光。一边散步，...