@憧趣 阿胶固元糕
气血是怎么消耗的你想想，是谁“专杀”气血 1.如果你经常大量运动、做高强度的运动，导致运动过量，耗伤气血。 2.如果你就餐经常狼吞虎咽、喜欢吃重口味、不吃五谷杂粮，导致脾胃受伤，...
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静慧健康自在 ·大量运动损耗气血，是明面上的消耗，熬夜、思虑过渡、情绪激动，是隐形的消耗，而且，消耗的质与量远远大于明面上的消耗。
运动产生的损伤，叫劳损，久坐不动产生的损伤叫静止性劳损，死臀综合征又叫臀肌失忆症，来源于久坐不动的习惯，造成骨盆错位、气血不畅、寒湿沉积，是子宫肌瘤、卵巢囊肿的诱因之一。 -
【20211121】今日十点感悟
1、午睡这个习惯，必须要培养起来； 2、人要学会延时满足； 3、做事情一心几用的话，反而可能会耽搁了最重要的事情； 4、其实衰老并不可怕，可怕的是我们年轻的时候，也没有活成自...
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静，是治愈一切的良药
《道德经》中讲：万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。 老子告诉我们，根是万物生命的来源，回归根才是静，能静才回归生命。 静，绝不是柔弱，而是海纳百川，兼容并收，以待后发。...
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加油！现实生活！注意实践
凡事不要空想，要做。
凡事不要想，要做。 不要沉溺在幻想中，而是要落实到行动中。 感觉无从下手，那是情绪在欺骗你。 对于情绪，首先接纳它，了解它是正常的。再跟它打个招呼：好了，玩笑开完了，您可以走...