想起当初跟着师父学拳时，女的都从穿掌开始，而男的从形意的劈拳开始，前提每天都站三体桩，我所理解的穿掌更柔些，形意更刚猛些，但是对我来说入门练穿掌难受气憋着心慌，两手无力穿不动...
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三体桩《=》劈拳=圆运动
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