轻言细语

那患者他们到那个时候会反复他是一个有记忆的疾病吗？不是记忆就是他对湿度和温度都很敏感，所以不同区域筋膜它跟神经的这个交织也不一样，所以足底腰背部和头颈部和后背部的这个筋膜它会...

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那患者他们到那个时候会反复他是一个有记忆的疾病吗？不是记忆就是他对湿度和温度都很敏感，所以不同区域筋膜它跟神经的这个交织也不一样，所以足底腰背部和头颈部和后背部的这个筋膜它会...

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比较大，也很容易得结膜炎，那就是南方人是不是得结膜炎的多？是的，这一点也是我的一个观察，因为我们门诊是北上广深杭都有，我们发现北京的患者和广深杭的患者差异非常大，北京的患者更...

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所以我会跟很多患者说，你一定要睡个好觉，第4点就是你的稳定性筋膜，它也是一个维持我们身体稳定性的一个组织，如果你是一个先天韧带松弛的一个患者，那么你的韧带关节囊松肌肉又无力，...

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他会觉得很紧，甚至有些人他不喜欢吹空调，吹完了以后觉得脖子很紧很僵，其实就是筋膜在收缩，第二个点就是筋膜会跟我们的情绪关关

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内耗局面，这也是为什么很多人常年吃药控糖，血糖依旧反复波动，只靠药物强行压血糖，不解决肝脏脂肪浸润的根源，永远无法真正逆转代谢的问题。很多人疑惑，我清淡饮食，少油少盐，为什那...

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会在深夜持续自主合成释放，你晨起飙升的根本不是晚餐残留，而是失控的肝脏。连夜自产，这也是无数空居高不下的根本原因。那好好的肝脏为什么会出现医生紊乱，持续升糖？

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关键能力进去之后呢？他负责收纳储存血液中多余的，在空腹状态下，它又会平稳释放糖分，维持身体基础功能。可以说，我们空腹八到12小时的稳定，靠的不是胰腺，完全是肝脏。

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就是要努力去增加你的肌肉量，因为肌肉是消耗游离脂肪酸的阻力，所以我建议大家每周至少完成三次高质量的抗体训

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禽类肉，加工肉以及各种肉制品，做菜的时候少放点油，然后适量吃一些深海鱼，比如说啊，像这个三文鱼，沙丁鱼等等，一周吃一到两次，每天可以吃像亚麻籽啊，核桃这些，因为它们都富含503

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你就把通往你身份认同的钥匙交给了他，你停止领导，停止决策，停止成为他曾经仰慕的那股力量，变成了另一个围着他情绪转的男人，但悖论在于他想感受你的存在，而不是你的压力，他想感到被...

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指南针的方式，一旦他感觉到你的世界围着他的认可转，他就会开始抽离，为什么？因为在生理和心理上，女性无法信任一个缺乏内心稳定性的男人，他的本能是古老的，他们在男人的镇定中寻找安...

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付出的一切时间，金钱关注情感，不知为何他们给的越多，得到的尊重就越少，他们认为爱是一种交易奉献，能换来欲望

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不会崩塌，他会悲伤反思，然后继续前进，这不是抽离，这是主宰，所以如果你想赢得尊重欲望和奉献，停止问如何让女人爱你，开始问我在建立什么，能让我无法被忽视

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能创造这个男人不许我来让他完整，但他选择了我来完善兄弟，这种选择是充满力量的，当一个男人为目标而活时，他不会压抑情绪

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你的身体用来储存这次情绪体验，并将其转化为主动震动的信号，最终准备深吸一口气，从鼻子吸入，稍微停留，再从嘴缓缓呼出，重复三次

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现在来到决定性的时刻，到目前为止，你已经准备好了你的头脑，身体和能量，你已经明白，你不需要乞求追逐，也不必等待任何人的确认，因为你已经能感觉到接下来你要做的是激活一个如此清晰...

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它的作用是当你重复这个动作时，你的震动会迅速回到这种能量连接的状态。现在先一边呼吸一边做这个动作，不要带着期待，只需带着当下的觉知去做。如果你此时能看着镜子中的自己，那就更好

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简单的身体动作在主练习中，你会用到它，比如用右手轻触胸口中央，双手合十，或将手指放在额头中央，这个动作将成为你的能量锚点。每次你做出它，你的身体都会记起这种连接的状态

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变化中的简单应用，它的作用是当你重复这个动作时，你的振动会迅速回到这种能量连接的状态。现在先一边呼吸一边做这个动作，不要带着期待，只需带着当下的觉知去做