今天早上，跑步4公里。天气不算冷，适合跑步。 昨晚跟着亲友一起预约蛇年纪念币、纪念钞，22:00开始抢纪念币，我预约到了，22:30抢纪念钞，预...

今天早上，在同事推荐下，参加津心跑团的周日跑步活动。 今天跟着C组一起跑的，实在没想到，自己很轻松地跟下来了，直接跑了18公里，配速6分30秒，...

今天早上继续跑步，跑了6公里。 今天气温是-3～3度。 昨晚10:30睡觉的。 早点睡觉是最好的养生，睡好觉很重要。

今天早上跑步5公里，跑步就是 给自己充电的一个过程。 昨天下班后，感觉挺累的。 看了电视剧《婚内婚外》最后两集。我感觉自己有一年没看电视剧了。看...

今晚完成草书第2课作业，自己写得好难看啊！ 下图是墨文老师课堂上完成的作品。

今天早上完成楷书27课作业。 下图是玄墨老师课上书写示范和临摹作品。 今天早上风很大，就没出去跑步。

今晚完成草书第1课作业。 感觉草书比行书、楷书更难写。 下图是古代书法家写的字。