今天早上，跑步6公里。 下周日就要跑半马了，这一周时间要多锻炼下。

昨晚下过雨，今天早上很凉快，不闷热，感觉挺适合跑步的。 出去跑步10公里，其中8公里是在体育馆大操场跑的。回来步行，顺便买菜回到家。

今天早上古法养生操10分钟，活动下身体。 今天早上一直在下雨，昨晚有些闷热。 前天早上的秋高气爽只是昙花一现。