今天跑步加走路，突破3万步。

今天早上跑步15公里。今天是周六，休息，是跑步的好时间，可以不紧不慢的做好跑前热身和跑步后的放松运动。 今天跑到后半段时有些热了。

今天早上跑步4公里，昨天下过雨啊空气清新，湿度偏高。

今天天气晴好。 今天早上跑步10公里。 先跑步2公里到体育馆，又在体育馆跑步8公里。体育馆是跑步的好地方，早上在那儿锻炼的人很多。