大学将尽那一年，我们面临着人生路口的第一个重大选择。成年以后，我们这是第一次主动的做大的决定。这段时间发生了一些事情，让我对人生定位第一次有了想法。 老班长的家人基本上都是在...
发简信
IP属地：上海
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该有的样儿是什么样儿
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@丫宝贝_dd51 水满则溢，月圆则亏。我们要做的就是要控制好那个度。但是我不能因为这样现在就放弃了，想想原来我们也曾那么努力过就更不能放弃了。我现在暴食症已经痊愈了，正选择健康平缓的方减脂，一起加油吧 。
我承认，曾因健身患上暴食症
如今健身成为一种时尚，但恰恰就是健身使我质疑自己，将我一步步瓦解，使我置身于恶性循环的万丈深渊。 从跑步减肥到走进健身房，变身健身小白 高三，化疲惫为食欲的日子里，我到达了人...
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谈谈贪食症的自我治愈
什么是贪食症 “神经性贪食症”，是以反复发作性暴食，并伴随防止体重增加的补偿性行为及对自身体重和体形过分关注为主要特征的一种进食障碍。“暴食症”、“贪食症”是它的通俗说法，与...
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一个人的童年最好在乡村度过
总有那么一盆小花在我的窗前，它是我悠闲时的添光，它更是我匆忙时的调剂。 我每天就那样望着它望着它，就像是望着爱人那样的望着它，将我的爱注入到它的每一个细胞里。望着它从一颗颗看...
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@谋云九幻 谢谢
我们互相观望的距离，不近也不远
不可能老是想着你你不是我火烧眉毛的生活 但当闲暇时候 就会偶尔把你想起 想起你我站在灵魂的深处 就那样相互望着 那么简单，那么美好 如果我不是小心忍着 就要一个人笑出声来 送...
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我们互相观望的距离，不近也不远
不可能老是想着你你不是我火烧眉毛的生活 但当闲暇时候 就会偶尔把你想起 想起你我站在灵魂的深处 就那样相互望着 那么简单，那么美好 如果我不是小心忍着 就要一个人笑出声来 送...
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@木芥子 如果还不太严重的话，保持健康的饮食观就好了。女生有这种情况的真不少
我承认，曾因健身患上暴食症
如今健身成为一种时尚，但恰恰就是健身使我质疑自己，将我一步步瓦解，使我置身于恶性循环的万丈深渊。 从跑步减肥到走进健身房，变身健身小白 高三，化疲惫为食欲的日子里，我到达了人...
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@曳杖步斜阳 这我倒是很赞成。我们生活的时代有些浮躁，急于求成。出于利益的诱导也可能使我们误入歧途。谢谢你，前辈
我承认，曾因健身患上暴食症
如今健身成为一种时尚，但恰恰就是健身使我质疑自己，将我一步步瓦解，使我置身于恶性循环的万丈深渊。 从跑步减肥到走进健身房，变身健身小白 高三，化疲惫为食欲的日子里，我到达了人...
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我不是说因为你没有暴食过，所以你没法去理解我的感受，但是那内疚的，罪恶的，痛苦的，无助的，自我怀疑的感受是一言道不尽的。是无法感同身受的。
我承认，曾因健身患上暴食症
如今健身成为一种时尚，但恰恰就是健身使我质疑自己，将我一步步瓦解，使我置身于恶性循环的万丈深渊。 从跑步减肥到走进健身房，变身健身小白 高三，化疲惫为食欲的日子里，我到达了人...
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刘美麗 ·你的问题是自己饮食控制不恰当造成的，和健身本身无关。我本人就健身，而且是我常去的这个健身房里为数不多的玩力量区的女性，这个健身房里百分之九十九的女性只去游泳、有氧区和瑜伽区，也是唯一一个常年在力量区玩各种杠铃哑铃推举深蹲的女性。健身并不排斥碳水，我每天的热量摄入2000大卡左右，人每天蛋白质摄入是有数的，不能超太多，否则肾脏负担太重，脂肪更不能太多，这个谁都知道，那么身体需要的热量就只能用碳水来补充了。事实上，健身真正需要控制的是脂肪和盐，从健康上来说，必须严控的是动物性脂肪。至于碳水类食物，我基本不在外面买，外面卖的东西盐脂肪都不可控，很多还是反式脂肪。我本人除了不吃油炸食物外，基本没什么忌讳。其实，健身最大的好处就是能提高身体的基础代谢，代谢高了，也就可以想吃啥吃啥了。合理的锻炼和健康的饮食，是享受健身乐趣的基础。很多为减肥而健身的女孩子，往往在吃的问题上走进一个严重的误区，陷入了“饮食控制—代谢率降低体重控制失效—进一步控制—反弹”的恶行循环，而且错误的饮食控制是减脂健身的大敌。这是人的错误，和健身无关。
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@曳杖步斜阳 人为什么会有这样的错误？没有因就没有果，我们不是独立于世界上的，我们的行为都是有原因的。一切都是外部驱动和自我的共同作用。我自我总结是我对健身这个事情太执着了，并且控制饮食也太过度，压抑过后总有爆发。你做的很好，我现在基本上饮食也和你一样，但是，我经过了很久的心理上的调节才做到的。应该说，并不是每一个健身的女性都如你一样的幸运，在选择健身之后，生活和饮食的改变之后，能很好地拿捏得住这个度。不幸的是我在健身房里呆的时间也比较长了，也见过很多妹子，这些人中有暴食倾向的并不在少数。身材很好的健身女教练竟然一小时内吃了四个巧克力面包，但我也知道她利用催吐去缓解内心的罪恶。那些所谓的速成健身方法，和有些不尽人意的饮食在某些程度上促进的暴食症的形成。不要把一切都说成是人的错误，那样只能让这些人永远都走不出自己画的牢。
我承认，曾因健身患上暴食症
如今健身成为一种时尚，但恰恰就是健身使我质疑自己，将我一步步瓦解，使我置身于恶性循环的万丈深渊。 从跑步减肥到走进健身房，变身健身小白 高三，化疲惫为食欲的日子里，我到达了人...
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画的好棒，你是怎样开始学习水彩的，以前我学过一点，现在又想拾起来了。
三月主题绘｜绽放·不负春光
这是一株吉娃莲，是我养的第一株多肉，2015年的冬天，因为一个偶然的机缘在淘宝上发现了它，便千里迢迢带它回家。 那时候，它小小的，小得让人有些失望，因此拆快递时还被在场的同事...
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三月主题绘｜绽放·不负春光这是一株吉娃莲，是我养的第一株多肉，2015年的冬天，因为一个偶然的机缘在淘宝上发现了它，便千里迢迢带它回家。 那时候，它小小的，小得让人有些失望，因此拆快递时还被在场的同事...
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水彩手帐 | 零基础可以用在手帐中的风景画今天分享一张淡彩小屋。先看成品哦~ 工具：樱花水彩24色+005针管笔。该作品临摹，原图来自于微博作者；@欧阳贝。 以下是步骤图： 首先用铅笔绘制线稿，然后用针管笔勾线。 颜...
