今天是2026年6月9日，是高考学子们高考的最后一天。 今天我能量满满地完成了一场自我蜕变的分享。过程中我有很清晰的觉察，分享时我的情绪会有起伏...

今天在社群发红包、带动群氛围的时候，我认真觉察了自己的初心。 我发现自己并不是想要被大家看见、获得认可。 我的本心只是单纯想活跃小组氛围，用心服...

今天是高考首日，恰逢周日。 我觉察到自己对孩子依旧存有较强的控制欲。孩子年纪尚小，平日里会主动帮忙洗碗、做家务，帮我组装物件、取快递，懂事又贴心...

清晨孩子主动动手准备早餐，饭菜做好后，我没来由心生烦躁，随口出言埋怨早餐做得不合心意。 静下心觉察才醒悟，问题不在孩子、不在饭菜，是我自身情绪处...

今天又是美好的一天。 天气由晴转阴，燥热扑面而来，真切感受到盛夏已然如约而至。 即便天气闷热，我清晨依旧坚持完成了108个大拜，稳住了自己的日常...

今日聆听灵希老师的《道德经》晨课，顺着道的规律反观自身，我有了很深的自我觉察。 我终于明白，人生所有的境遇皆是因果，回头看过往的自己，不知不觉种...

今天是晴朗无比、天气炎热的美好一天 在平凡的日常里，我生出了三份深刻的自我觉察 第一个觉察，来自身边一起减脂打卡的姐妹 这位姐妹曾经购买过我的产...

今天是六月的第二天，也是我在惠州居住的最后一个六月。 明年我就要回到重庆生活，所以我格外珍惜在惠州的这最后一个月时光。 清晨醒来，我迎来了今天的...

新的一月，新的开始，静下心来觉察自己今日的情绪与行为，看见不足，接纳自己，慢慢修正，好好成长。 第一份觉察：育儿过于严苛，忽略以身作则的重要性 ...