蒋青白

1、偶尔喝喝茶。 2、每天吃一个鸡蛋，最好是水煮蛋。 3、男人多做深蹲，女人多练瑜伽。 4、三餐要准时吃，少吃外卖，尽量自己煮。 5、规律作息，千万不要熬夜。 6、每天吃一个...

蒋青白

食材：鸡腿 盐焗鸡粉 洋葱 香菜 花生米做法：1、20块钱买了四个新鲜鸡腿，用开水烫一下，更容易上色，加葱姜和一包这个盐焗鸡粉，吃了好多家，还是他家的好吃，加一勺油，涂抹均匀...

蒋青白

食材：平菇，玉米淀粉，面粉，鸡蛋。做法：平菇洗净，加盐和水寖泡15分钟挤干水分捞出。2：玉米淀粉，面粉，鸡蛋，适量盐，五香粉，翻拌均匀。3：把平菇均匀裹上糊，油热下平菇炸至微...

蒋青白

1. 眼睛喜欢胡萝卜。 2. 皮肤喜欢西红柿。 3. 肾喜欢山药。 4. 肝脏喜欢枸杞。 5. 胃喜欢大蒜。 6. 大脑喜欢圆白菜。 7. 心脏喜欢芦笋。 8. 肺喜欢银耳。...