昨天天气原因健身房不开门。今天开始练肩。 先用哑铃练了两组，每组4次。 第一组，坐着举哑铃，肩沉下去，举高，但是不碰着。下来的时候垂直地面。 第二组，挺胸俯身，大臂带动肩膀，...
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放纵，自责，小确幸｜Week 09.15～09.21第一部分：List 阅读：《一切愁云消散》1～48《北大蒋文跃的中医养生课》130～150《余华写作课：我能否相信自己》18～18《一读就懂的中医养生宝典》1～100 观影视...
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原来幸福可以好简单｜Week 09.01-09.07
第一部分：List ①阅读：《当下的力量》219～351（完）08.05～09.07《一生里的某一刻》183～521（完）08.20～09.06 ②观影视剧：追剧《欢乐颂3》...
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累｜第35周（8.25-8.31）1、上班×7，加班×52、与月月唱歌3、观影《非诚勿扰》1-34、奶茶×3，烧烤×15、忘记拔U盘6、熬夜一次（1点睡） 全勤，天天上班似乎成了常态（下周也是），好像我已经没...
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越省钱越不舍得花钱｜2025年8月
每周都写周总结，好像就没有太多必要写月总结了。 八月份主要的成就就是花钱方面很节制，开源节流。 总共只点了2次外卖，出去吃饭也仅有3次，其余都是自己在家制作或者随便吃点。 从...
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Week 8.18~8.24，雨天不见晴天见！第一部分：List 1、阅读： 《绿山墙的安妮》394 ~ 567（完）08.01 ~ 08.20 《当下的力量》196 ~ 208 《一生里的某一刻》1 ~ 182 2、追...
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悲情积压｜第34周（8.18-8.24）
1、上班6天2、观影《绿皮书》、《南京照相馆》3、整理家4、姐妹S拍照5、熬夜玩手机1次6、姐妹M通话7、奶茶｜咖啡｜糖水×4（还没算家里咖啡饮料牛奶） 这周依旧是没什么快乐...
