年初三， 走亲访友，应酬到现在。终于，歇口气，静下来，码会儿字。 昨夜寒冽的北风呼啸了一晚，半睡半醒一直到五点多才沉沉入睡。醒来时已是早上八点半，风停了，温度骤降，池里的水结...
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冥想不是什么特别高大上，要做很多准备的事。 随时随地都可以，写作累了，10分钟间隙也可以。上班累了歇息5分钟停下来冥想也可以。 结对于初学者来说如何开始冥想？ 1. 首先是选...
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