灵性高的人惹不得，他们天生有护身符。 人生再坎坷、婚姻再不幸，都打不垮他们，反而让他们更包容、更强大。不管经历啥，他们的心始终善良，活得越来越简...

躺着冥想怎么样？躺着冥想是完全可行的！# 躺着冥想的优点1. 身体放松：躺着可以让身体完全放松，特别适合那些因身体不适或疲劳而无法长时间保持坐姿...

一种超级简单的冥想入门方法 方法的核心就一句话：观察呼吸，但不控制呼吸。下面拆解成具体步骤。 第一步：找个最舒服的姿势别被双盘腿吓跑，姿势随便，...

禅修中的静坐，核心是通过调整姿势、呼吸和注意力，让身心达到平静和专注的状态。它不是什么都不想，而是训练你的心。 简单来说，方法主要包括这几个方面...

清华心理学教授亲授冥想底层逻辑 冥想到底在练什么？核心是培养「觉察力」和「专注力」 就像MIT脑神经教授卡巴金说的："冥想不是逃避现实，而是清醒...

不用盘腿打坐，更不用什么口诀和手势，放松身体，专注呼吸，像羽毛一样飘着。第一步：舒服躺好（3分钟准备） 1. 躺平：床上或垫子上，全身放松。 2...

“每当你不试图操控自己的体验时，你就在冥想。一旦你因为觉得自己应该冥想而开始冥想，你又在控制自己的体验，这会榨干冥想的所有价值。” 1. “每当...

随着地球的升维，外在环境也在不断的变化，有好友问：“人为什么会感到疲惫？” 因为心一直在消耗。 太多的念头、评判、对未来的担心与对过去的纠缠。 ...

原来肉身消散时，灵魂从不是悲伤的。 它不是对人间亲友麻木，只是清楚“告别已成定局”，满心盼着奔赴灵魂世界的奇境。就像我们结束一场疲惫的旅行，打包...