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秋季的莲藕正当时，用它做的桂花糯米糖藕，软糯香甜。 食材 莲藕、桂花、糯米、红糖、红枣。 步骤 1、浸泡过的糯米加红糖拌均匀。 2、莲藕刮去外表皮，切下头部一小部分，灌入糯米...
羊肉面，营养开胃，绝佳早餐。 食材 羊肉、面条、胡萝卜、菠菜、豆芽、海带、葱、蒜、干辣椒。 步骤 1、羊肉切片，下锅，加点香醋，倒入葱、蒜、干辣椒炒香。 2、倒入胡萝卜丝、豆...
红糖糍粑，软糯香甜，孩子的最爱。 食材 糯米粉、芝麻、红糖、白糖。 步骤 1、糯米粉加适量的温水搅拌和成面团。 2、糯米面团做成小饼，下锅小火煎至两面金黄。 3、加入糖水(红...
食材 莲藕、花生、红枣。 步骤 1、莲藕切小块，红枣去核。 2、莲藕、红枣、花生，加适量的水，大火烧开小火煮一个小时。 食材软烂，汤浓味美。
山药牛奶豆沙饼，营养美味，吃了还想吃。 食材 山药、面粉、芝麻、牛奶、豆沙。 步骤 1、山药蒸烂捣成泥，加牛奶、酵母、淀粉，揉成团发酵。 2、发酵好的面团，擀成一个小圆饼，裹...
食材 猪肝、青椒、小米辣、蒜苗、姜、蒜。 步骤 1、猪肝切片，加面粉抓拌均匀，清水清洗。 2、然后加胡椒粉、姜、红薯粉、生抽抓拌腌制。 3、热油炒一下猪肝，盛出。 4、少许油...
丝瓜炒肉片，去火润燥。 食材 丝瓜、肉片、姜、蒜、辣椒。 步骤 1、肉片炒一下盛出。 2、热油炒香姜、蒜、辣椒，倒入丝瓜炒一下。 3、加适量的热水、蚝油、盐、肉片翻炒一分钟。
食材 板栗、五花肉、冰糖、老抽、料酒。 步骤 1、五花肉切块加料酒焯一下水。 2、五花肉煎一下盛出。 3、冰糖炒化，倒入五花肉上色，倒入老抽、料酒炒一下。 4、加适量的热水焖...
胡萝卜炒肉，护肤润肤，气色红润。 食材 胡萝卜、瘦肉、葱、辣椒。 步骤 1、胡萝卜切片，瘦肉切丝。 2、热油炒一下肉丝。 3、少许油炒一下干辣椒、大蒜，加入胡萝卜炒一下。 4...
牛骨萝卜汤，常喝身健康。 食材 牛骨、白萝卜、葱、姜、料酒、香菜、胡椒粉。 步骤 1、牛骨洗净，加葱、姜、料酒焯一下水。 2、白萝卜切块。 3、牛骨加姜、适量的水，炖煮30分...
素炒小青菜，清淡解油腻。 食材 青菜、蒜、小米辣、生抽。 步骤 1、热油炒香蒜、小米辣。 2、倒入小青菜快速炒软后，加点生抽、少许盐，大火快速翻炒半分钟。
毛豆胡萝卜炒鸡丁，色、香、味、营养俱全。 食材 毛豆、胡萝卜、鲜玉米粒、鸡肉、姜、蒜。 步骤 1、鸡肉切丁，加老抽、料酒、淀粉腌制10分钟。 2、毛豆、胡萝卜、玉米煮熟。 3...
萝卜丝鸡蛋饼，快速、营养、简单的早餐。 食材 鸡蛋，萝卜、胡萝卜、面粉、香葱。 步骤 1、胡萝卜、萝卜削丝，水开后焯一下水。 2、然后过凉水，挤干水分，切几刀，加点面粉、香葱...
板栗烧排骨，超营养，超好吃，特下饭。 食材 排骨、板栗、香葱、姜、蒜、干辣椒、冰糖。 步骤 1、排骨加姜、料酒焯一下水。 2、热油炒一下排骨，加点姜、蒜、干辣椒炒一会。 3、...
又到吃板栗季节，自己烤板栗，实惠又美味。 食材 板栗、蜂蜜。 步骤 1、板栗切十字花。 2、锅中水烧开，加点盐，板栗煮20分钟。 3、板栗放空气炸锅中180℃，15分钟。 4...
冬瓜焖鸡腿肉，营养又减脂。 食材 冬瓜、鸡腿、料酒、葱、姜、蒜、老抽、蚝油、糖。 步骤 1、冬瓜去皮切块。 2、鸡腿去骨切小块，加姜、料酒腌制。 3、热油炒熟鸡腿，加点葱、姜...
萝卜丸子汤，清淡味鲜。 食材 青萝卜、虾皮、面粉、五香粉。 步骤 1、青萝卜分别切丝、切碎。 2、萝卜碎加面粉、五香粉、盐搅拌均匀做成丸，水开后下锅煮熟。 3、少许油炒香虾皮...
食材 莲藕、胡萝卜、荷兰豆、蒜、木耳。 步骤 1、木耳事先泡发。 2、莲藕、胡萝卜切片。 3、木耳、胡萝卜、莲藕、荷兰豆焯一下水。 4、热油炒香蒜末，倒入食材，大火翻炒1分钟...
食材 瘦肉、木耳、辣椒、姜、蒜、生抽、蚝油、料酒、胡椒粉、淀粉。 步骤 1、瘦肉切片加生抽、料酒、胡椒粉、淀粉、油腌制一会儿。 2、木耳事先泡发，焯一下水。 3、热油炒一下姜...
食材 牛腩、番茄、葱、姜、蒜、洋葱、干辣椒、豆瓣酱、料酒、老抽、蚝油、糖、胡椒粉。 步骤 1、牛腩切块，加葱、姜、料酒焯一下水。 2、热油炒一下豆瓣酱，倒入牛腩翻炒几下。 3...
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