我们通晓无数人生道理、习得诸多成长方法，却常常深陷“知而不行”的内耗之中。而《幸福的习惯》这本书最珍贵的价值，就是打破了我们对改变、自律与幸福的...

十三年前，樊登讲泰勒·本-沙哈尔的《幸福的方法》，我于十年前加入樊登读书（后改为“帆书”），听的第二本书就是《幸福的方法》（第一本是《母爱的羁绊...

如今的广场舞，早已不是往日简单随性的模样。依托新媒体平台，网上的舞蹈教程专业规范、清晰易懂，我们普通爱好者也可以跟着视频打磨舞姿，在锻炼的同时，...

继续聆听樊登《亲爱的，我想跟你聊一聊》最后一章“创造亲密”，让我对婚姻的本质有了一个新的认知。长久以来，很多人把婚姻的重心放在解决矛盾、化解争吵...

很多人以为，一段婚姻里最怕的是激烈的争吵。读完这一部分内容我才明白，比起当面的争执，那些藏在心底、不敢触碰的情感伤口，那些不愿提起的“禁区往事”...

继续听《亲爱的，我想跟你聊一聊》，读到HARD对话模型这一部分，心里颇有感触。很多人都觉得，好的婚姻就不该吵架，一旦发生争执，就代表感情出了问题...

继续听《亲爱的，我想跟你聊一聊》这一章，读完心里豁然开朗。从前总觉得，夫妻吵架，争的是谁对谁错，总要分出一个输赢，找到那个做错的人。可作者告诉我...

继续听《亲爱的，我想跟你聊一聊》，这一部分让我读懂了婚姻里的觉察之力，也明白了长久的亲密关系，从来不是博弈输赢，而是一场持续的自我修行。 作者告...

最近，听到一句话，觉得很有道理，说真正活到最高境界的人都会明白这三个字——慢、度、舍，非常认同，分享给大家。 人这一生，奔波忙碌，终其一生都在修...