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聆听樊登讲《幸福的习惯》，又让我对幸福有了更深的理解，与我目前与时俱进的认知不谋而合——人们往往认为幸福是宏大的人生成就，是费尽心力争取的结果，实则不然，幸福藏在微小的行动里...

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继续听听泰勒·本-沙哈尔《幸福的习惯》，这一部分最触动我的是“最小可行干预”和螺旋理论。原来幸福不是遥不可及的宏大目标，不是等我们万事俱备、拥有强大毅力之后，才有资格追寻的大...

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我们通晓无数人生道理、习得诸多成长方法，却常常深陷“知而不行”的内耗之中。而《幸福的习惯》这本书最珍贵的价值，就是打破了我们对改变、自律与幸福的固有认知，教会我们用最轻松、最...

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十三年前，樊登讲泰勒·本-沙哈尔的《幸福的方法》，我于十年前加入樊登读书（后改为“帆书”），听的第二本书就是《幸福的方法》（第一本是《母爱的羁绊》）深受触动。近日又听樊登讲沙...

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一场说走就走的旅程，从集结开始。 5人小群里看了集结时间后，便设置了免打扰模式。嘿嘿，爱美之心，人皆有之。男人喜欢美女，女人迷恋帅哥。所以这正经不正经的人，都有暴露本性的时候...

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今日立冬，今日有雨，今日三轮四轮都在家，出行可选择方式增加。 四轮肯定比三轮暖和，可我还是选择三轮。因为我就想试一试，看看三轮到单位得多久。 我知道这个车速不快，所以提前十分...

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为了健康，一天要喝8杯水。这句话我听了半辈子。第一次在哪儿听的，记不清了。后来才知道，这话最早是1974年一本书里写的，原话是喝6到8杯，而且咖啡、牛奶、汤都算在里头，压根不...

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作者赵昱鲲，师从马丁·塞利格曼。核心命题：幸福是一个动词。方法不缺，缺的是先找到什么把你卡住了。全书分四章：认识自己、建立关系、科学行动、自我实现。 总纲：为什么学了很多方法...

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作者：饭山晄朗（日本心理教练，运用心理学和脑科学知识培训奥运选手及顶尖企业家） 核心颠覆性认知：情绪可以控制，保持情绪稳定的秘密是经常使用积极语言。 半杯水：消极语言→“只剩...

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11 月 5 日下午三点零两分，黑龙江鹤岗一套房子在拍卖平台以 11 元成交。1677 人报名，一千多次出价。 我刷到这条的时候，没冒出"要是我赶上就好了"这种念头。我这辈子...

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好久都没看见太阳的样子了，连日来都阴郁的天气，没有阳光的天没有亮色，整个天都是灰灰暗暗的，少了活泼开朗…… 阴郁了好久好久的天今天终于晴了！想想这不见太阳的日子少说也有一个来...

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昨夜有点小小的失眠，今天早上还是早早醒了，外面还是下着雨，淅淅沥沥的，虽不是很大，屋檐水没有间歇的嘀嘀嗒嗒声却也说明了雨不是很小。，不过没有让自己早起晨练，特意懒了一早的床，...

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@叶子飘飘6636 已经解散了

跟着小主“折腾”—复盘1月，展望2月

“从容小主不写就出局”群中，有许多信息，白天上班没时间看，晚上观赏花灯后，打开微信，爬楼浏览。 看到小主妹妹和门前水杉老弟的信息，读了小主的文章，才知道安排作业了。 打卡群已...

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如今的广场舞，早已不是往日简单随性的模样。依托新媒体平台，网上的舞蹈教程专业规范、清晰易懂，我们普通爱好者也可以跟着视频打磨舞姿，在锻炼的同时，提升气质。 最近，我和舞队姐妹...

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继续聆听樊登《亲爱的，我想跟你聊一聊》最后一章“创造亲密”，让我对婚姻的本质有了一个新的认知。长久以来，很多人把婚姻的重心放在解决矛盾、化解争吵、处理生活琐事上，终日忙于修补...

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很多人以为，一段婚姻里最怕的是激烈的争吵。读完这一部分内容我才明白，比起当面的争执，那些藏在心底、不敢触碰的情感伤口，那些不愿提起的“禁区往事”，才是慢慢消耗亲密关系的元凶。...