穆非

拖延症这个东西挺难破了。 比如我每次报名考证，钱交了、书买了，但就是不想打开那些书，因为真的很枯燥，不是背就是背，一点意思都没有。 但其实我觉得要么“先做五分钟”试试。 因为...

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多数人都是比较主观或者感性的，这很正常。但是，如果被情绪左右了行为逻辑，那么这个人很有可能就是一个“不成长的人”。 最近，我有在分析一个小伙伴，她最致命的问题就是“不成长”。...

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如果你觉得享受，那么加班也会变得开心。 所以其实工作啊、努力啊、学习啊、坚持啊，这些本身并不可怕，真正可怕的是你并没有从心里接受它们。 还是以加班来举例。 如果，早上你就已经...

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最近这个天气实在是太热了！ 我感觉从上次台风走了之后，太阳就开始发挥它的威力，不管是气温还是太阳的烈度，整个就是把空气里的水蒸气全部烧干了，所以人一旦走出门，就感觉又闷又干又...

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最近因为工作原因，我接触了很多大学生志愿者。 经过观察，我发现同样都是大一的孩子，认知高低的差距却很明显，而这种差距往往都来自于家庭教育。 比如，上上周我先并不算隐晦地明示大...

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今天下午，我看了一个关于情绪认知的视频，讲的很好，所以准备摘录一段再做个整理。 我们应该如何才能获得内心的平静？ 你得相信“你是一切的观察者”，才能“不动如山”。 “当情绪袭...

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今天晚上，我去电影院看了《南京照相馆》。 2个多小时之后走出大厅，我并没有自己预想的那般哭的稀里哗啦，而是产生的另外一种强烈的情绪，那就是“我要变强”！ 大概眼泪在我10年前...

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今天是周五，打工人又可以休息了。 不过呢，在这种乍然就要放松的晚上其实非常适合走出家门走进公园跑跑步！ 所以，虽然今天还是加了一个来小时的班我才走，不过这并不耽误我进了家门换...

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又是无语的一天。 我发现，只要工作或者生活在继续，每天都会有烦心的人或者事发生，不可能停止。仔细想想，小时候我觉得长大了就好了，高中的时候我觉得高考考个好大学就好了，而大学的...

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昨天下班那会儿，发生了一件很有意思的事情，非常值得记录下来。 事情是这样的，我的一个女生小同事下了班没回家，而是先点了一份外卖准备吃完再走，就在她拿到晚饭低头开吃的时候，另一...

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今天周二，是一个正常的工作日，也算是一个特别的小日子，很应该记录下来。 特别在哪里呢，特别在我们这几个好久没聚在一起的小伙伴，终于瞅到一个时间，在下班后分批赶往常去的烧烤店，...

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认真的人是不一样的。 我发现，快节奏的社会总是在助推一种不劳而获的侥幸，和无法平心静气的浮躁，因为信息爆炸的时代，我们总能看到很多一夜暴富、一夕成名的神话，以至于总会让人忘记...

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海瑞呈递进京的供词，还没拆封就被嘉靖扔火盆里给烧了。 这是为什么呢？ 在第29集里，有两个大的对话场景可窥端倪。 第一个场景有4个人，嘉靖、严嵩、徐阶、吕芳，他们也是站在大明...

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我发现，人在焦虑到一定程度的时候，自然会主动地寻求突破和改变。 当然，喜欢安逸生活、自在享受的人不算，因为追求不一样。容易焦虑的人本质就是想要得到更多、想成长得更快更好、想改...

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今天周五下班之后，我们几个所谓的核心成员就跟着领导去吃了个饭。 跟领导吃饭嘛，懂得都懂，没听到什么实质性帮助和可以给到的支持，结果还全是坑，一堆的任务、期许和压力，烦都烦死了...

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今天是7月的最后一天，我像往常一样忙碌，时间也像往常一样过得飞快。 也不记得从什么时候开始，我就不再像以前那样期盼时间能过得再快一点，因为那时候我想快点长大，我想做自己生活的...

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今天真是神奇的一天。 怎么说呢？ 神奇就神奇在“竹节草”这个台风身上。 其实，昨晚台风黄色预警就已经发出来了，但是黄色并不足以让我们停工停课，甚至连迪士尼都是正常开门迎接游客...

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今天上午，我和领导一起外出，去沟通一个比较大的项目，而这个过程一共是有三个利益方坐在一起在掰扯。 你要多少服务？就得给我多少钱，所有的事情都是明码标价的，童叟无欺。否则就做不...

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本来以为去年台风刚登陆过魔都，而且还是14级的超大强度，那么今年肯定不会再有风能从这里上岸了。结果谁知道，今天下午的天气预报就告诉了我，明后天就有一个大台风向着上海就来了！不...

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周末我在家躺了两天，没感觉休息得多舒服，反而是因为一直躺着躺的腰疼，包括这会儿坐着看视频也没怎么缓解。 记得之前我有看过一篇科普，是说人其实并不适合睡太硬的床，因为人的腰部是...