1、晨起一杯白开水（补充水分、冲洗肠胃、清醒大脑) 2.早餐要吃饱，中要要吃好，晚餐要吃少 3.饭前喝汤，苗录健康 4.饭吃七分饱(抗衰老) 5.饭后揉腹(减肥美体促消化） ...
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25种有益健康的生活习惯 -
脾虚的人只需两个调理方法
一定有很多人听说过“脾虚”这个词，但真正了解脾虚的人并不多。许多医生说你脾虚了，才突然意识到，然而脾脏已经出现了缺陷。脾脏和胃具有运输食物中营养的功能。脾虚也意味着这些功能受...
