2018.11.19 昨晚从下飞机到入住酒店一切顺利，只不过打车、住酒店，和当地人对话的方式就是用英语单词对话，靠蒙靠猜。别笑。 一路上见我的人都要问下“Are you Ja...
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碎念念第二弹，闺蜜篇👭 -
【趁年轻，一起疯】旅行流水帐，闺蜜篇。2018.11.17 【和闺蜜的第一次旅行】 八点飞重庆的航班。 一大早四点多就起床了，带着起床气一点出门的兴奋感都没，浑浑噩噩的到了机场。好在没有落下什么东西。一切都很顺利...
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五种方法让你吃出最好When you’re searching for food advice, it’s easy to get overwhelmed. It seems like ther...
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ॐ 有效缓解背部疼痛的八个瑜伽体式。瑜伽可以有效缓解背部疼痛，当背部疼痛时练习瑜伽，一定要选择温和的，用辅具来帮忙，以延展和放松为主。 1.仰卧手抓脚趾式 如何做：仰卧，屈膝，脚底在地上。 • 双手握住伸展带，...
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瑜伽须知 瑜伽初学者应注意什么练习瑜伽是有益身心的运动，适会任何年龄人士参与。由于很多人初学瑜伽没有瑜伽馆的专业老师指点，可能很多一些需要注意的地方不太清楚，要在运动的过程中体验瑜伽的好处和乐趣，练习前应...
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女性一辈子都离不开的6种营养素
漂亮女生都会有意识由内而外调理自己，想要一辈子元气满满，记得适时适量补充这 6 种营养物质哟！ 一、钙 根据过往研究数据发现，女性在28岁以后骨中的钙含量会以每年 0.1%...
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阿育吠陀倡导的生活方式【阿育吠陀，梵文 “आयुर्वेद，】Ayurveda”，由两个字合成的：Ayur意指“生命”， Veda意为“知道”，因此阿育吠陀意在“对生命的探索”。它被认为是世界上最...
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关于呼吸·【你是否在过度呼吸？Buteyko呼吸法】Buteyko呼吸技术是一项呼吸再训练的方法，最初是由俄罗斯Konstantin Buteyko教授在1950年代发明并使用。它是一系列的呼吸运动帮助控制呼吸频率和潮气量，除...
