1.喜欢一个人,嘴上说不,但是眼神骗不了人。 2.笑起来暖心的人,一般都比较真诚友善。 3.不要自作多情,没有那么多人关注你。 4.那些看起来不合群的人,只是很早就知道自己想...

IP属地:河南
1.喜欢一个人,嘴上说不,但是眼神骗不了人。 2.笑起来暖心的人,一般都比较真诚友善。 3.不要自作多情,没有那么多人关注你。 4.那些看起来不合群的人,只是很早就知道自己想...
每天早上健身一小时 然后读书
白天读书两个小时, 步行加锻炼一小时
画画两小时 早:蒸菜,炒菜 午:大餐,同组聚餐 晚:排骨,炒蒸菜鸡蛋
1,早上散步1小时 2,早餐:藕粉,香蕉,苹果 加餐苹果 午餐,蒸鱼,炒蘑菇加肉,蒸面条菜 加餐柚子 晚餐,蒸菜,炒菜 3,下午画画1.5小时 晚上小知识学习半小时
第一天上午学习1.5小时《论绘画》作者阿尔贝蒂~下午到此刻13点把这本书的重点部分看完了(阿尔贝蒂写的部分)~ 很有用的一本书,是启蒙,是方向~ 还有一点点不懂的地方~ 饮食...
周一: 早餐:半个葡萄柚或半个橙子,一到两个煮鸡蛋。(逗号表示“和”。) 午餐:一种水果吃到饱(除了大枣,葡萄,芒果,香蕉)。 晚餐:煎/烤肉吃到饱(选择低脂肪的肉,如烤鸡胸...
1,关于学习 每天学习两个小时,坚持每天简书总结 2,关于健康 周一到周五吃饭自律,间歇生酮饮食每天八成饱~ 每周至少三次健身房健身,每次1小时