颈椎护理专家

以下是十个颈肩部的弹力带训练动作，可以有效的缓解久坐工作者的颈椎和肩膀的不适。训练均为坐位和站位，没有场地和器械的要求，适合大多数现代人的工作生活模式，可以随时随地进行锻炼。...