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当我们说“爱自己”，你们每个人都有我们可以称之为负面自我的部分，每个人都有负面的一面，西方心理学家称这为“阴影自我”。 举例来说你没说过谎吗？这么多的谎言，每天平均有60个谎...

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你必须从外在世界开始，觉知到身体的感受，觉知到外在世界所发生的事情。如声音、触觉与味道。简单地说就是，你必须深刻觉知到身体上的感受。 然后慢慢地进入内在世界，你会意识到内在所...

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人类的问题是人们彼此感觉不到连接。他们感觉不到和他们的伴侣，孩子以及父母的连接。他们和大自然疏离，和身边的一切疏离。孤独，无意义和糟糕的人生，正是这个状态的结果。为了逃避这些...

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【人生的意义是什么？】 你基本上是来享受生活的。 你看过舞蹈之王湿婆神的舞蹈吗？他仅仅是在跳舞，不是吗？ 这是宇宙的舞蹈。他只是在庆祝生命。生命就是一个舞蹈，一个庆祝。 每个...

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这是一个关于监狱和囚犯的故事。 尼古拉·伊凡诺维奇是某个最高戒护矫正机关的主管（简单说就是监狱的典狱长），他已经连续五个晚上没有准时离开办公室了。这几天他忙完一天的工作后，都...

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上一章我们提到，生活是对生命的经验，而生命即是关系。其实这里的关系，是连接和感受的意思，就像一条线路被接通，而有电流流通，灯泡会被点亮那样。 生活，就是人的感受被点亮的意思，...

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想要提升我们的生活，就像我们想要养好一颗树一样，我们想让自己长得更好，在各个方面都能有成长，都能有成果。 那么现在让我们看看，养好一棵树的关键是什么？关键就是，我们必须要知道...

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如果你静心，那么迟早你会遇到爱：如果你深入地静心，那么迟早你会感受到以前你从来不知道的，一个巨大的爱，在你里面呈现——一种你本性中新的品质，一扇新的门打开着，你已成了一种新的...

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如果你在意识上成长，发生在你身上的第一件事就是心的绽放。 你的心现在是枯萎的，没有爱。只有执着。你甚至对你的父母、配偶和孩子都没有爱，但是你执着于他们。爱是不同的东西，它发生...

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你知道世界上最幸福的是什麼嗎？是找回自己，你擁有的最寶貴的東西，就是你自己！可當你遺忘了自己時，你陷入了昏睡的夢境中。 所謂夢境，就是無所適從的變幻莫測，是各種衝突與掙扎，你...

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1953 年 4 月 25 日 ， 英 国 的 《 自 然 》 杂 志 刊 登 了 美 国 的 沃 森 和 英 国 的 克 里 克 在 英 国 剑 桥 大 学 合 作 的 研...