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100天正念给我带来的改变一、什么是正念？ 正念这个词，大家可能有点陌生。正念很多其他名字，比如冥想、坐禅。著名一行禅师认为“正念”—“对当下的现实保持有意识的觉知”。 二、为何要进行正念？ 正念是提...
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这里是畅销400万册+的《自控力》读者俱乐部。我是该书编辑、“自控力科学”践行者泽阳，2012年策划、引进这本在美国名不见经传的好书；2015年发起自控力school（曾名：自控力lab），把知识变成行动，持续帮助1000人+践行，掌控自己的时间与生活。 无输出，白读书，不成长。每天至少写200字，写下来才是你的。公众微信号：zikonglilab。
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2016.11.20 《正念的奇迹》第一章 问心吧！心知道答案
今天开始读《正念的奇迹》，此书已读了一章。目前于心力训练中发现，身处认知中难以察觉，只能一点点来，磨掉旧习气、旧认知。习气与认知都要从头换到尾，同时增加唯识力、唯识观...
