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卷腹 VS 仰卧起坐，哪个才是真正的腹肌“轰炸机”？
大家有什么健身方面想要咨询的，可以给我发私信，私信即有惊喜健身好礼免费赠送！！ 说到练腹肌，很多人第一反应都是仰卧起坐，但传统仰卧起坐是包含了很多不容小觑的问题的，现在，仰卧...
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你无法坚持目标，主要原因并不在于拖延说到坚持，我们无可避免的首先要谈到“拖延”这一心理现象。 其实拖延的运作机制很简单。我们的大脑从来都是喜逸恶劳，喜欢“稳定性”，用说烂的话语来表达，就是我们都喜欢待在自己的舒...
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五年所得，24句话推荐24本好书我很喜欢读书，因为我总觉得读书就像是在和自己对话。仔细想想，你是不是除了自言自语之外，就很少有时间跟自己聊聊天说说话。 我们总习惯于把所有的精力和技巧都用在社交上，即使你的朋...
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提高写作能力，推荐你看这几本书文/MY麦子 有人说21世纪最具影响力的有两件事，一件是写作，一件是演讲。 演讲的难度在于环境，气氛和感染力，写作相比于演讲就没有那么高的要求，以前有笔有纸就可以写，现在只要...
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你是不是喜欢上了那个陪你聊天到很晚的人？文 | MY麦子 01 一个月前去找闺蜜玩儿，那天晚上也没有回家，顺便去她租的房子里住，一走进屋就听到了有人讲电话的声音，原来是与她合租的室友在客厅里和远在上海的男朋友视频聊...
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今年读的这8本书，彻底改变了我文 | MY麦子 今年三月份的时候辞去了工作，打算好好的放松一下再重新开始，上班的时候就是每天按时去上班，突然不上班了空闲时间也多了起来。平时除了去学车，其他时间都是一个人，...
