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当你吃饭的时候就认真吃饭，吃完饭就去洗碗，不要胡思乱想，做好当下在做和该做的事情。 当你睡觉的时候好好睡觉，不要去想过去已经发生的事或者未来还没发生的事情。 该去亲近自然时就...
我对于我感兴趣的事会特别主动，很多时候都是自然而然自发得去想，去做，而且心里会非常满足，甚至有种意犹未尽的感觉。 然后我发现在我得焦虑症的前后两年，我似乎对我的工作生活失去了...
今天好像思维有些停滞，灵感枯竭了，开始不知道要写些啥。 似乎这刚开始日更的20天经常是到了晚上坐在电脑前现想现敲字。 这样呢感觉日更的意义就小了很多，也达不到稍微深度的思考。...
人害怕的其实是自己对事务的看法，而非事务本身——古希腊哲学家埃皮克提图 不以社会赏罚为念，试着使用自己能够控制的奖赏取而代之。也就是不要以社会通俗目标来作为自己的奖赏、也不要...
从5月23号开始戒烟到今天已经有一个多月了，现在基本感觉不到什么戒断反应了。就是偶尔焦虑烦躁的时候会想那么一下，但是还行，基本对我造成不了什么影响了。 不过，让我没想到的事，...
今天上午出门下了好大的雨，到中午变成淅淅沥沥的小雨，待到下午偶然看窗外，已是蓝天白云，阳光明媚了。 我似乎比较喜欢拍天空，但是每次用手机拍出来的照片和我看到的总觉得有差距，可...
到今天是我日更的第31天，其实前两天有点想放弃了，没想到最终还是忍不住先更着。 从这次的日更我发现了我身上的一些缺点或者问题： 1、任务心态 从每次日更基本都要拖延到晚上10...
今天时常感觉自己仿佛溺水一般，有一种不真实感，心慌胸闷，喘不过气来。也没有什么力气说话。 中午趴在桌上一会儿就睡着了，下午醒来后一直到晚上都时好时坏的。 晚上约了两个朋友一起...
接上篇《越长大越沉默》 人慢慢长大，随着经历越来越多，身上的压力也越来越大。 更多的时候，不是肉体上的痛苦，而是精神上的折磨。 无论你现在是学生，在学业压力之下苦苦支撑；还是...
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