#如何调整负面情绪# 今天的话题，是关于如何把情绪从负面调整到正面来，也就是转换心境。 这个话题，来自于我的一位新学员的提问。 在我的“爱自己”课程交流群里，有一位学员，跟我...
IP属地：黑龙江
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爱自己：调整负面情绪之“心境转换” -
爱惜自己，让自己痛苦的事情就不要做了
如果你做一件事情让自己感觉到痛苦。那么最好的选择就是不要去做，永远都不要去，做，不管别人给你多大的诱惑也要克制住。 你会发现可能你做了只是短暂的快乐，而剩下的就是长期的痛苦。...
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靠谱的人，都有这三个闪光点很多时候，我们判断一个人值不值得共事和信任，最基本的是看他靠不靠谱。靠谱的人，大都有以下三个闪光点。 行动力强，有规划 靠谱的人责任感很强，注重实际行动。收到任务时，他们不会...
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能量守恒定律，在生活中的感悟
这个内容本来是在去年的计划之中，不知道为何就搁置了，人都是有惰性的，再一次得到验证。很多教科书里的理论，都可以在生活中找到不正经的解释，只要你善于观察，原本枯燥无味的定...
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生气不值得
一辈子很短，生气是非常不值得的，更是得不偿失的。 我们活在这个世界上，尽管有一些人是我们看不习惯的，有些事是让我们愤怒的，但是我们做到尽量别生气，不要轻易让自己动怒，保持好心...
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很多事情顺其自然就好俗话说，没有对比就没有伤害。 你觉得别人对你冷淡，通常是你对别人太热情，期待太高。 如此，当别人没有以同样的热情回馈你时，你就感觉自己受冷落了。 但其实，这与别人无关，都是你...
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沟通中的“HEAR原则”
今天谈个亲和关系中的一个重要的原则，HEAR原则。这个原则是四个词的组成，分别是诚实（Honesty）、共情（Empathy）、自主（Autonomy）、反馈（Refle...
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《发现你的行为模式》面对不同情境，人们的反应不同，行为方式不同。比如面临困境，有人关注如何找到走出困境的方法，有人关注为什么会陷入困境，还有人会关注处于困境中的人是什么样的感受。 这都是由于每个...
