元认知：元认知能力就是觉察力和自控力的组合。所以从实用角度讲，元认知能力可以被重新定义为：自我审视、主动控制，防止被潜意识左右的能力。 每当遇到需要选择的情况时，我们要是能先...
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《认知觉醒》读书笔记 -
爱失眠、爱发脾气、爱抱怨，别着急你只是“焦虑”了
随着年龄的增长，工作、生活都产生了诸多的问题，解决不当就会给我们带来烦躁的心情。别人事业有成，自己原地踏步，烦躁；别人加薪，自己不涨，烦躁；孩子不听话，还烦躁。烦躁的心情产生...
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