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662 尊重 一生追求美好与幸福。美好，来自发现，创造。也是来自内在，有一颗善感的心，才能发现美好。幸福来自我价值的认可与实现。 人际关系的质量，很多时候决定我们的心理情感健...
663 思想行为情感 我们的情绪表达决定了我们的感觉。先调动情绪，然后体验感觉。所以必须要控制自己，刻意控制调整情绪，它决定了我们的体验感受。这太重要了，因为生命就是一连串的...
658 心理需求 保持距离是我们为彼此留出适当的空间，避免产生不良的互动 压迫冲突和伤害。 心理需求决定心态，决定期望值。 你了解一个人的局限性越多，对他她的期望值就越低，宽...
做快乐的事，快乐是因为长时间一直保持积极的情绪，不留有任何消极情绪。多巴胺是快乐的神经直介。当脑神经元释放多巴胺时，我们就感受到了一种快乐的感觉。 如果多巴胺水平持续低下，我...
人生中要做的7件事 一，研究怎么赚钱，多学几个技能，增加收入。扩展多几个副业，学投资理财。 钱有多重要，靠它活命，关键时候能买命。安全感，自由，底气，尊严，全部靠它撑起的。 ...
654 能让我们改变生活方式的，不是痛苦，而是希望和乐趣。痛苦只能让人沉沦，希望才能带来动力。 恐惧则是人们行动的最大障碍。 威慑就是通过制造恐惧而阻止人们去做某些事。 克服...
消除内疚 内疚是一种消极的力量，它比痛苦愤怒对自己的伤害更严重，它的存在带来愧疚羞愧后悔感，不断的批判否定惩罚自我，严重的时候能让自我毁灭。。。 要消除这种情绪感觉，我们需要...
认知偏差 别人不爱你，是因为他她没有了这种爱，在你身上感受不到他她要美好，而不是你的问题。别人喜欢你，是因为他她向往美好，而你就是他她心中美好的标准。 爱是最美好的，来自感恩...
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