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77悦已 你们所有行为的动机都只有一种：悦己。 细分如下：1感受美好,2追求快乐,3满足成就感。 爱的本质也是悦己： 1喜欢对方跟自己一起，带给自己舒适的感觉。 2看重欣赏对...
76内外 喜怒哀乐原本是藏在我们脑海深处的本能，情绪是被外在体验，形成思想的观念，作用于自身，引导出来的。 快乐和痛苦都是通过引导而产生的。通过一念而引发。 喜怒在正常之下是...
避免情绪化做事 人在做事不顺的时候，心情不佳，情绪不稳定，就很容易产生烦躁不满，生气抱怨的恶劣情绪，一冲动 可能口不择言，语言都不经过头脑思想指挥冲口而出了，这种不良情绪散发...
75喜欢 降低期望值 ，降低要求标准，你会得到更多的快乐。但在行动上，你必须努力做到更好。 最美好莫过于，你喜欢的陪伴着你，人也好，物也好。脑中会释放愉悦的感觉，是因为你本身...
不抱怨 永远要有信念和梦想。梦想是自己想要达到的高度，信念，则是保持相信自己一定能够做到。有梦想，有信念，坚持行动就能成功。 希望，信念，坚持，每一天要积极乐观，面对生活。 ...
时光 我一生漂泊，只为了追逐时光，很努力努力的追赶。它若即若离，好像与我结伴，却总是在我前头。我触手可及，又追赶不上。 它飞逝而去，遗下快乐，痛苦，各种得失悲喜，我小心翼翼，...
592 如何控制自己的情绪。 首先自我觉察，反思。代入一个公式：每当_____时（外界刺激），我的心情就会_____（情绪反应），结果我就会_____（产生行为结果） 这样快...
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