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5吃的方法，细嚼慢咽，容易消化，此外，食物饮料不要太烫或太凉，我们的身体需要消耗极大的能量，才能把冰饮调至常温。
4烹调方法，少油，水煮，蒸是最营养最好的。
三食物的分量，轻食和少食多餐，七八分饱，应就应适而可止。
两餐的间隔时间不可以超过4小时，才不会消耗你的老本的能量，所以在两顿正餐之间应该吃一些点心，补充能量。
2吃饭的时间，早餐一定要吃得多，晚餐一定要吃得早，吃的少。
关于饮食。一，食物的比例，所谓黄金比例是40%谷类，40%水果蔬菜，20%含有蛋白质食物。
天底下只有三种事，老天的事，你的事，他人的事。
每天都保持一颗喜悦平和的心，不执着于外在的事物。
为什么每次看到他都那么舒服，因为一个不批判，全然接受你的人，在这世界上是绝无仅有。
那样慈悲有爱心，从不批判你，让你感觉到他是完完全全的接受你，毫无保留的爱你。
你必须好好呵护自己的身体，就像那一辆马车也需要好好维护一样，不然有一天寸步难行的时候，讲心灵的追求也是枉然。
我们会选择性的去看东西，并且以此来体验这个世上的人和事，每个人每天环顾四周，看见的是他想看见的东西，其他的大脑会自动屏蔽，我们创造了我们自己的世界。
潜意识是非常强大的力量，它对我们的自我有完全的影响，因他99%是我们所不知道的。
我们在意识层面对自己一切的认知喜好，只是在我们自己全貌的1%而已。
那是一个看不见的世界，那是主宰着我们外在的世界，我们的意识，对自我的了解，思考，理性判断，感情都是从潜意识来的。
人类的潜意识，它控制了我们的思想，感觉，行为以及对人事物的反应，还有我们的人际关系和做决定的过程。
平时你看到一些人，是不是会感到亲切舒服，但为什么对这些人特别有好感，你又说不出来，这也是能量的作用，和你频率相近的人，就是你看着顺眼亲切的人。
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