每天坚持一点 每天坚持一点运动，既锻炼身体，又是在培养自己坚持的习惯。 可以为自己定目标与计划，每天坚持几分钟，还是几个深蹲，定时间，天天进行，...

想要什么 我们需要经常关注我们自己想要什么，这样的话，我们会更加清晰，每天的生活，每天的工作，我们需要做哪些事情。 很多时候的迷茫，往往是我们不...

多一份清醒 让自己多一份清醒，这样我们就会明白我们生活的方向，工作的方向。 每天写写日记，写日记的目的是为了让自己多一份清醒，看到自己的工作，看...

缓慢、平静表达地表达 这是非常重要的模式，当一个人缓慢、平静地表达的时候，他的状态是非常好的，是理性与智慧的状态。 尤其是遇到事情的时候，更加需...

微改变 小改变能带来大改变，所以，从改变开始吧。 改变一个小习惯，可以带来大改变。 比如，很少运动的人，从每天慢跑5分钟开始，从每天2个俯卧撑开...

坚持一件健康的事情 坚持做好一件事情是非常重要的，既锻炼一个人的意志力，也帮助一个人养成好的习惯。 其实是一件小事，我们把它做好了，做完美了，这...

思想、感觉创造了生活 思想、感觉创造了生活。 思想会变成实物，我们周围的事物都是我们吸引来的，我们怎么想，我们吸引的就是什么，这是非常重要的原则...

存在的就是合理的 事物的发生都有它背后的原理，一切事物的发生也有它的必要性。 当我们以这样的心态去看待发生在我们周围的事情的时候，也许我们会减少...

心怀积极信念 我们的内心都充满积极信念的时候，我们的整个生命状态都是积极的，我们吸收的都是积极的信号，我们发出的都是积极的频道。 每时每刻，当你...