上善若水的道

知足则定 生活要多知足，知足了，则心定。 对家人知足，则少抱怨，多和谐，你对孩子知足与满意了，就少很多的亲子冲突，反而亲子关系更和谐了。 对自己的当下知足了，则内心多很多快乐...

上善若水的道

咎莫大于欲得 咎莫大于欲得。这是《道德经》里面的一句名言。 告诉我们欲望要适可而止，太多的欲望会产生很多的过错，甚至是不必要的麻烦与痛苦。 欲望过多导致人失去理性，导致人变得...

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有氧运动与力量训练相结合 有氧运动与力量训练相结合是抗衰老的两大利器。 每周坚持有氧运动150分钟，每2天进行一次有针对性的力量训练，可以抵抗衰老。肌肉衰老、力量衰老是人衰老...

上善若水的道

活出美好 活出自己的美好生活，不受任何人的影响，只是为了让自己拥有美好的生活。 很多人容易受他人影响，他人的一句话导致自己心中不快，甚至是很长时间不快乐，这是完全没有必要的，...

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及时复盘 对于发生的事情要及时复盘。 及时复盘的好处很多，如果你有好的经验，那么这些经验是高贵的财富，以后可以用，如果有需要改进的方面，这是你长智慧的好时机。 复盘需要复盘做...

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学习珍珠的精神 学习珍珠的精神。 我们都知道珍珠的形成过程。下面我们来看看珍珠形成的过程与我们可以学习的哲理。 珍珠的形成是大自然中一个奇妙而浪漫的过程，既是贝类自我保护的本...

上善若水的道

停止对过去负面事情的回忆 这是对自己当下与未来负责的态度，也是你轻松与快乐生活的需要。 人什么很累，很多时候都是被困在过去，而不能自拔。大部分的不快乐都是在回忆过去的不快乐而...

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处处是道场 人间处处是道场，生活就是最好的修行，修行不一定要到道场或者是寺庙里去的。 人间处处是修行的道场。正如王阳明说的，遇到艰难时刻时，此时正是修炼时。只要你保持正念，只...

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一切都会过去 一切都会过去，就是告诉我们，不必受过去的事情的负面影响，积极向前，积极地享受当下的幸福。 过去会影响一个人的心情，很多人的不快乐都是因为没有解决好过去的事情的影...

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生活要三多 多运动、多吃蔬菜、多喝茶。 这是健康的生活方式，也是平时，我们可以去践行的，更是我们的健康管理的需要。 多运动，促进身心健康，运动产生多巴胺，让人充满快乐感，运动...

上善若水的道

留一分给自己 留一分给自己。这是一个长辈告诉我的一句话。 这个长辈给了讲了这样一个真实的故事，在A单位里，有一个资深的员工要去评职称，根据他的条件是完全符合的，不幸的是，那一...

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事稍拂逆，便思不如我的人，则怨尤自清；心稍急荒，便思胜似我的人，则精神自奋。 人生起起落落，有顺景、逆境，无论怎样，古人说得好，要宠辱不惊。时刻保持内心的宁静与淡自己自己，优...

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做出小改变 做出小改变，也许会产生大变化。 比如在自律方面，做出小改变，就会产生大变化。 比如，想培养自己运动的习惯，可以从小改变开始，一下子长跑，或者大的运动，可能有困难，...

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急性子的人要让自己先停停再决定 急性子的人要让自己先听听再决定。急性子是人需要要先听听，再做出决定，才不会鲁莽与草率。 急性子的人往往容易冲动，冲动地说话与做事，往往是不理智...

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不能锦上添花，就守好自己的青山 有句古话说得很好，留得青山在，不怕没柴烧。 守好自己的青山，一切都在。每个人都在追求自己想要的，追求到了，是好事，追求不到，就及时调整好自己的...

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一次解决不愉快的事 一次解决不愉快的事情，是提高人生效率的体现。 无论发生什么，都需要一次解决，尤其是不愉快的经历，比如失恋，更加需要一次性解决，否则影响你以后的生活质量与幸...

上善若水的道

使用“贤者的建议” 使用“贤者的建议”，这是自我疗愈的一个方法。 当你有不开心的事情，或者是有非常烦恼的事情的时候，你可以试试这个方法。 首先，你可以把你感到不开心的事情写下...