
现在有越来越多的简友咨询我关于爱情和婚姻的问题,其实我真的不是一个专家,我只是一个半路人,并且一直在摸索,我唯一有那么一点点不同的地方就是我从小到大在朋友圈里都是一个“知心姐...
晨跑1.2mile,健康生活表格有在坚持,加油!
形体训练完成!健康表格今天需要整理总结一下,看看这周的计划完成的如何。加油!
这周开始坚持用健康表格记录自己的各项健康要求,早起做了一段八段锦,明天就是形体训练啦,加油!
今早恢复晨跑1mile, 跑步训练的计划慢慢的会加上来~
健康表格设计完成!
早上做了八段锦~
今天最后一次形体课啦,本来计划的跑步,却因为昨天摔在地板上变得一瘸一拐了,还好只是皮肉伤,应该很快就可以开始跑步啦!
今天倒数第二次形体训练了,明早开始恢复晨跑!加油!要坚持下去哦!
今天上了形体训练课,但是晨跑坚持的不好,要加油啊!早上要起来!
今天进行了形体训练的课程~
今天早起晨跑2400米,感觉很不错,跑步中和跑步后的身体状况感觉改善很多,不会太累了。要坚持哦!
今天早上没有起的够早,所以晨跑改为八段锦。看来早起的最有效措施是早睡,今天要早睡咯!
今天早起跑步20分钟,2400米,早上5点超级困的,还是爬起来了,和以前相比,有很大进步。明天开始,要设计自己的健康生活表格,按照上面上面的项目来一项一项完成✅!
我现在眼睛就是因为熬夜总看电脑不好好吃饭好好锻炼身体导致视力急剧恶化,我真的很怕会视网膜脱落。现在才知道,用健康换时间换金钱换地位都是最傻的事。
有的人年纪轻轻就不行了01 坚持从来无关意志力,只是你不够重视而已。 2016年8月10日,对我来说是一个值得纪念的日子。今天是我连续吃药的第365天,也许你会觉得很可笑,吃药多小的一件事啊,有什...
01 坚持从来无关意志力,只是你不够重视而已。 2016年8月10日,对我来说是一个值得纪念的日子。今天是我连续吃药的第365天,也许你会觉得很可笑,吃药多小的一件事啊,有什...