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今天冥想还行，就是好痒，中间身体比较大的复位5次，应该有吧。剪头发的时候也是，我想着闭着眼睛，清空下脑子，发现，脖子被剪头发的师傅捆的比较紧。闭上眼睛之后，就觉得更紧，就觉得...
⭕️周日 👇👇👇 🏃跑步 还没跑，待会跑完更新上去 —— 👻冥想 今天是躺着做冥想的，昨天坐着，全身都痒，顶不住了，今天躺着，感觉没那么痒了，累了。加大了关注呼吸，可以抵消掉...
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