发简信
IP属地：北京
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我你的名字是世界上最美妙、最重要的词句中华文明五千年，汉字功不可没，那请问你研究过自己名字中的汉字文化么？ 你知道你的名字在汉语中真正的意义么？你有没有赋予自己名字真正的生命隐喻呢？...
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今晚我赚了一个亿
母子深夜散步谈心・完整复盘（原汁原味） 刚才儿子叫我下去散步，我感觉我赚了一个亿。 我这个一个亿是怎么赚来的： 儿子跟我说了好多好多的话，我也跟...
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一日三访
今天上午把这周友趣星球的活动整理了一下，然后做了活动邀约。 中午去见了两个前同事，十几年没见了，见面依然还是很亲切。 最关键的是，回想起来很多至...
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格格霖老师的直播干货|防水泡+赛后恢复+推腿拉伸
今天跟大家分享如何预防水泡，这部分我可是有非常惨痛教训的，大家都见过我西部100的脚吧？所以经历过那次之后，我一直在找各种防护措施，我来分享特别...
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人生一个百公里足矣2026.4.25-4.26 凯乐石北京100怀柔跑山赛 野生跑者跑步十年，拿下首百，人生一百公里亦足矣，一路走跑下来，感受丰盈又深刻，满足又徜...
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每一天都值得被记录
今天静下心梳理一天的收获，看了什么、学了什么、感受到了什么，满满都是成长与温暖。 因为孩子在家休息，我中午就回了家，和伙伴一起讨论进山活动的安排...
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2026.4.15复盘|生活学习两不误，知足又常乐今天早上的复盘我整体还是挺满意的，前一天复盘的内容都落实到位了，早读也按照既定节奏稳步推进，整体状态很不错。 之后我就赶到单位完成季度合规晨会，...
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2026.4.14 复盘｜状态有晴有阴，在小事里把自己活稳今天是2026年4月15日，早上5:06自然醒，睡眠4小时，入睡01:05，深睡1时3分 一直很重视睡眠，却还是习惯性拖延，常常过了十二点才睡，...
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晨间
起晚了、时间被压缩，本来很容易慌的一早上，却把每一件事都过成了修心、修礼、修节奏的功课。 一、关于读书与育儿：懂了「小惩大诫」的真意 昨天读书只...