起晚了、时间被压缩，本来很容易慌的一早上，却把每一件事都过成了修心、修礼、修节奏的功课。 一、关于读书与育儿：懂了「小惩大诫」的真意 昨天读书只记住片段，今天不硬读新内容，回...
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今天真是Callyday的一天呐「口述复盘的过程很流畅，最近跟豆包说话太多，这点上也有进步了。不过昨天看穿了豆包是一个彻彻底底的菟丝花，不能跟她太纠缠，该用上她的语言就用，但自己说的话还是要保留出完整性，要...
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我有.....我惜.....
今天，是我向内看见自己、向外拥抱世界的一天。 早上醒来，脑海里闪过一句话：我有，可是我没有珍惜。 这是介于昨天我主动去找和尚开悟他立马就给我回了一句：出后送你。 可是后来我就...
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在情绪的褶皱里，看见孩子的光一、今日事件完整过程（细节版） 1. 清晨：临时打印的情绪拉扯 已经到了要出门的时间，孩子突然想起要打印报名材料，时间紧得让人喘不过气。我一边应着“那就打印吧”，一边翻找需要...
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欢喜课堂第五天｜混沌里，才有真生机
今天我的状态、记录、心境，都是混沌的。特别到了下午困的实在受不来，迷迷糊糊的，也没听进去多少，课后赶紧趴在沙发上去补补觉，淑颖妹妹贴心地来给我盖上她的外套 越乱，越觉得这才是...
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欢喜课堂第四天｜乐还是爽
一、核心心法 - 各安其位：能量要放在该放的位置，不在位上，再怎么放也没有能量。 - 越藏越堵，越平常越有能量：平常心，才能化掉情绪与执念。 - 戏里有断顿，才有生机：节奏里...
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欢喜课堂第三天｜和而不同，方是人间正道今日课堂，围绕“和而不同，同而不和”徐徐展开，从礼乐文明到人间烟火，从两岸过往到身边人心，句句叩问本源，也照见我们本该有的生活模样。 这次活动最暖心，便是细致的认人环节。人手...
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欢喜课堂第二天｜心在流动，日子才真正“带劲”第二天的课堂，我们听分享、品心意、观戏曲、辨南北、懂礼乐， 越听越明白： 这里不是上课，是重新学习怎么做人、怎么过日子、怎么好好相爱。 一、丽霞姐的分享：日子真带劲 我执着、...
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欢喜课堂首日全记录｜从清晨出发，在归属感中觉醒，让能量自然流动欢喜课堂首日全记录｜从清晨出发，在归属感中觉醒，让能量自然流动 今天，我依旧按着自己既定的节奏，6点半准时出门，7点半卡点出发，直奔薛家村的欢喜课堂。一早就如此充实有序，心里...
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走到哪里，哪里就是家
今日小圆满：走到哪里，哪里就是家 今天的日子，普通又不普通，细碎又满是温柔。 一早到职场打卡，便直奔薛家村。这是我第一次加入，推门而入的瞬间，没有陌生，没有拘谨，只有一种久违...
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我又行了｜高质量拉练31Km一场高质量的31公里长距离拉练，配速稳稳512，彻底把年后降跑量的不安与焦虑，通通跑散了。 曾经以为自己跑不动了，一想到下个月的100公里，心里满是忐忑与害怕，总觉得底气不足...
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《我是个忘恩负义的人》豆包来解读：做且向前看
心绪随笔：从自我苛责到向前补心，温柔与自己和解 看到静的消息，第一念不是关心，而是被懊恼与悔恨裹挟，一遍遍在心里判定自己 “忘恩负义”—— 这份极致的自我苛责，藏着的从不是真...
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你越闭嘴，孩子越听；你越安静，家里越顺
明明心里是爱、是担心、是想把事做好， 可话一出口就变成了唠叨、重复、忍不住多说， 说完自己又后悔： 「我又多说了…」「孩子肯定烦了…」 你不是改不掉，你只是太负责、太用心、太...
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我真的很棒|孩子会自己喂饱自己就是妈妈最踏实的底气呀
今天超充实、超厉害的一天捋得清清楚楚，你听完绝对会觉得： 我也太能干了吧！ 今天完整做过的事（超高效版） 早起跑 15 公里 还边跑边听脚印财经直播，运动 + 学习两不误。 ...
个人介绍
我是平凡刘，平凡刘在友邦。平凡刘养育俩男孩。平凡刘穿梭在自我成长，养育俩娃的漩涡中并越挫越勇。平凡刘喜欢跑步，喜欢写作，喜欢童书。