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规律饮食 有人说：“好的人生，从好好吃饭开始；好好吃饭，也就是好好爱自己。”一日三餐是生活的必须，认真对待每一餐，就是对我们的健康负责。 好好吃饭，并不是要吃得有多精致，...
遇事稳得住，是一种智慧 到了一定年纪，我们经历的事情越来越多，肩上的责任也越来越重。慢慢地发现，生活中拼的往往是扛事能力和自愈能力。 做一个能扛事儿的人，首先是遇...
遭遇困境，对自己说：“这只是短暂的阴霾，阳光总在风雨后。”失落时，劝慰自己：“人生总有起落，低谷之后必是高峰。”哄自己，是给自己关爱，是给自己打气，是给自己希望，是给自...
高度专注 生活中，不管是哪个领域的高手，往往都是非常专注的人。做事总是东一榔头西一棒槌，或是频繁被琐事牵绊住心神，很难把一件事做好。把有限的精力放在重要的事情上，才有可...
忙时有序，专注前行 生活中，我们每个人都有自己要忙的事情。好好学习，努力工作，照顾家人等等。忙忙碌碌，其实是一种幸福。在忙碌之中，我们会发现自己正在不断进步和提升；因为...
厚道，才是最高级的聪明 生活中，有的人总以为精明算计才是聪明的表现。其实，真诚厚道的人，才是真正的聪明人。 “小胜靠智，大胜靠德。”有的人做事急功近利，凡事只想到自己...
照顾自己 好好爱自己，首先要学会照顾好自己的身体。当我们的身体变好了，一切才有价值和意义。学会劳逸结合，不要总熬夜、不透支体力；学会调节自己的情绪，不过度纠结焦虑，专注于提升...
保持微笑 人之姿态，千千万万，唯微笑最美。微笑是动作，是情绪，更是态度。没有什么能比微笑更治愈我们的心情。当你微笑时，整个世界都在与你一同微笑。 简单一点，开心...
提升行动力 任何事情，只有做了才有可能成功，只有尝试了才能看到自己的潜力有多大。一步一个脚印踏踏实实往前走，就会距离目标越来越近。先确立目标，然后立即行动起来！从现在开始，以...
有事做，生活有奔头 听过这样一句话：手忙则心闲，意思是当我们忙碌起来，沉浸于做好手中的事情时，心情就自然而然变得从容平和。认真踏实地做点事儿，就是对生活的热爱。 ...
1.第一件事：知足生活中，那些幸福的人，总能看到自己已经拥有的东西；而不快乐的人，却总是羡慕别人拥有的东西。幸福是感受出来的，不是比较出来的。懂得知足，不去做无谓攀比的人，才...
规律作息 规律的作息，不仅有利于身体健康，还能影响一个人的生活状态。适时休息，让身体得以恢复和滋养，给生活留一份从容的姿态。按时吃饭，尽量荤素搭配、营养均衡，才能有充沛的能量...
1、爱惜自己的身体，人生道路才会走得更顺畅 一个好的身体是我们做事的前提，也是我们最大的底气。千万不要等到身体拉响警报，才追悔莫及。 年末了，请提醒自己：爱惜身体...
爱惜身体，规律生活 有句话说：“人这一生谁都有可能干几件傻事，但最傻的一件就是忽视健康。”健康是人生宝贵的财富，千万不要等到身体拉响警报，才追悔莫及。新的一年，请时刻提醒自己...
迷茫时读书 过去的一年，你读了多少本书？有的人觉得读书无用，觉得读过的书大多都忘了，不如不读。其实，阅读不仅是记忆内容的过程，也是领略书意的过程。书里的细节可能会遗忘，但阅读...
保持灿烂笑容 比拥有一个万事如意的人生更重要的是，拥有一个积极乐观的心态。当你的心态好了，一切才会变得更顺。 拥有乐观心态的人，在生活和工作中总是呈现出积极和热情的一面，这样...
1.告别低效，找到节奏 总有人抱怨自己每天忙忙碌碌却又感觉没有做太多事情。养成这5个微习惯，帮你告别低效的状态，找到自己的节奏。 1、每天早晨列出一天所要做的事，按照轻重缓急...
真心，最简单也最可贵 这世上，最难得的是人心，最易得的也是人心。世间的感情，向来都是相互的。想要收获真心，必须自己先付出真心；想要收获回报，必须自己先付出努力。人生路漫漫，无...
1.慢下来的能力 人生是一场马拉松，不是谁跑得快就能赢。那些看得长远、懂得慢慢来的人，才更有可能实现自己的目标。有时候，我们急切地想要一个结果：想要知识渊博、想要身材健美、想...
1.亲近自然，多晒太阳 生命的能量源于自然。适时出门走走，去亲近大自然，感知万物的生命力。适当晒晒太阳，可以舒缓心情。 2.适当运动 找一种自己喜欢做的运动，运动的量可以由自...
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