努力勤奋起来的画子

我是从18年十月开始减肥的，称不上大的成就，但是也瘦了二十斤了，现在胡吃海塞也不会反弹啦。 下面分享几个小心得。 1.不要节食！不要吃减肥药！代餐粉！ 这些弯路我都替姑娘们走...

代阿悦阿

Hello hello如果你能看到这个回答，说明我们还算有缘分，文章比较长，都是我呕心沥血整理出来的真实经验，首先声明哈，我的这个经历或许不适用于每个人，我把自己的经验及心路...

波普董

你的俯卧撑够标准吗？这才是俯卧撑的正确方法！ 俯卧撑这个动作可以说是大家锻炼时常用的一个动作了，一个标准的俯卧撑能练到胸肌，三头肌，背肌，三角肌，腹肌等多块肌群，而且随时随地...

刘睿爱成长

昨天我分享了自己如何在28天成功减重6.6斤的文章后，一位朋友私信我说：“芊芊妈，你怎么坚持的啊？我也要减肥！” 因为素未谋面，我就问她：“你现在的体重身高分别是多少啊？” ...