凌晨2点、4点，来到5点20多，运动起来。上趟厕所，被窝里继续运动，脑子里想起当年在康悦欢朋酒店食堂吃饭，老唐会面。 昨天看的某老师的视频内容结...

一觉醒来3点多，宿舍同事们玩手机，着实太吵，昨计划22点睡，实际到了23点多。今早5点25分开始运动，5点50分洗漱去。 弟昨日说买了中秋月饼回...

醒来4点多，再看5点25分。做做运动5点45分起床洗漱去，感觉头有点痛，让我想到了昨晚风扇对着吹的问题，头皮好像好些了。 做做运动拉伸身体，出门...

3点多醒来，隔壁的兄弟没在。继续睡到闹钟响5点半，揉揉肚子貌似又眯了会，臀桥运动做完5点55分。起身洗漱去…… 卫生间昨晚打扫后干净多了，想着时...

2点多醒来，4点20分醒来，想着曾国藩的早起，醒后即起，揉揉肚子，结果又睡了，醒来5点45分，5点半早起的规定没做到。 做了个梦，有面包、熟悉的...

5点40分开始揉腹、拉伸下，到5点55分。起床洗漱、洗衣服，写了写简书，6点20分。 继续做着运动，脑子里转着昨天的事。读过的书、见过的人。还有...