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8点16分更新完昨天的日记，这长沙天气真的蛮冷，搞得我都不敢开窗户，怕冷呀！早上5点半开始运动，6点硬是没起得来。6点半才从暖和的被窝里抽身出来。 从住处出门7点多，包子铺买...
今天休息，5点半醒来做做运动，洗洗衣服和内务整理，廖总发来消息说碰面地点发生了改变，是上次已经见过一回的地方。 提前到是准时到的唯一保障。根据上次的经验，我计算着7点半出门，...
做做自我推拿，揉膻中穴、中脘，拉伸身体锻炼，排出废气。早上醒来才2点多，继续睡……再醒来4点多，运动动起来！ 脑子里想起某人，把昨天所学的十三条美德想了想：节制、沉默、秩序、...
昨晚睡得早，同事们加班回来快零点。我继续睡觉，再次醒来5点半闹钟响起。做了个梦，当然是个好梦！开始做起了运动。 翻看了朋友圈，湘超常德对邵阳，平手。又看前领导带团队学Ai，变...
7点43分吃完了两个葱花卷，浏览了朋友圈的信息，点点赞。从窗户望去，风吹拂着树叶在摇晃，远处传来挖掘机工作的声响。 做了个男人梦想的梦，起身上趟厕所。隔壁铺的兄弟居然吹着电扇...
零点过回了廖总信息，醒来看时间还早！睡到5点半闹钟醒来，后面又睡了。做完运动以后，瞄了一眼手机7点赶紧起身。 洗漱、内务整理、更衣换鞋。出门去买早餐吃，本想照顾新一家的生意，...
3点33分、4点44分，5点27分关闭闹钟。总是要醒来很多次。揉腹、拉伸、臀桥运动。起身洗漱，剃胡子、叠被子、抹平床单、更衣，清理剃胡刀，更新日记，6点整。 做了几个梦，清晰...
凌晨3点多醒来回消息，沟通事情。迷迷糊糊眯几分钟，在5点半闹钟前关闭了它。不论是谁，沟通就是真实、准确。 做做运动。正视身体的荷尔蒙与欲望，那或许是年轻的标志。男人觉察自己身...
早上5点半醒来，做做运动。洗漱完毕，想着早点出门，跟廖总约时间是9点。手机早上充电，所以就刷会儿书，做做运动。 7点20分出门，走路去地铁站。本计划到廖总的心敢教育集团附近买...
5点多醒来有会儿，做做运动，眯觉就会进入想象力之中。给朋友们发了关心消息，长沙的天气降温了。5点40分起身洗漱、洗衣服，把地面的脏污清理下，是冷了些。 6点05分更新昨天日记...
迷迷糊糊醒来看时间，还早！继续睡觉，再次醒来5点29分，关闭闹钟。揉腹运动、臀桥运动、梳头按摩，6点16分洗漱去。 洗漱，继续拉伸运动等，想起昨天的事就是关于急救知识的学习，...
凌晨1点睡，睡到3点多醒来上趟厕所，继续睡到5点半闹钟响，还眯会儿到6点55分。起床洗漱，手搓衣服，剃胡子，掏耳朵，内务整理，晾晒衣服，一顿操作下来7点38分。 8点出门买早...
在梦中看到了自己的一个问题，醒来4点38分发了条微信消息，继续眯会儿。5点过运动走起，揉腹、臀桥运动，这头皮上的小痘痘结痂被我抠下来，会渗液…… 隔壁床位兄弟起来上趟厕所继续...
醒来4点多了，发个消息，上趟厕所。4点44分开始运动，温习昨天的知识要点。反其道而行之，头皮问题试试清水洗头发如何。 运动结束5点20分，同事占用洗手间，躺在床铺上看了会书，...
睡得晚，同事们回来热闹哄哄。快凌晨3点醒来，发个微信消息。四点多、五点多，揉腹动起来，拉伸做起来，迷迷糊糊都是梦。 5点40分过起床，洗漱、洗衣服，清洁脏污地面至6点05分，...
4点过醒来，隔壁铺兄弟回来了。揉腹、臀桥运动，上趟厕所回来继续。脑子里想了想昨天的阅读《我在通用汽车的岁月》，又念叨起了某个人，沟通的意义在于回应。 4点54分起身记录，更新...
凌晨3点多醒来，上趟洗手间，发个消息。再次醒来5点过，揉腹、推任脉，想到了一个问题的备用方案。温习昨天学习的古人功夫四条内容，又想起2011年吴老师在郑州。 5点38分起身洗...
凌晨1点多醒来，再次3点多醒来。跑趟厕所撒泡尿，不知哪位同事在用洗衣机铰衣服。回床上未睡，思中秋乃父生日，又想起过世的爷爷奶奶……同时温习昨天所学！ 揉腹、推任脉、拉伸身体，...
5点33分站在大地上，享受大自然的微风拂面。醒来4点40分，发个消息，随后揉腹运动、臀桥运动，起身撒泡尿，洗漱。 内务整理，读书器充电完成。剃个胡须，喝几口水。出门做拉伸运动...
5点多醒来，揉腹养生，回个消息。5点半起身洗漱去，我妈4点多起来又回房间睡了。洗漱完做拉伸运动至6点，早读功课！ 天未亮即起，早读一个半小时。娃起来了，老妈在屋前刨土地。温度...
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