蔡森的精进日记

5点05分运动下，又眯一觉。5点半闹钟响，梦里都是业务相关，日有所思夜有所梦。6点起身洗漱，听声音以为下雨，一看没有。楼下市场卷闸门拉起来的声音嘈杂着…… 6点半出发爬楼30...

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凌晨2点、4点，来到5点20多，运动起来。上趟厕所，被窝里继续运动，脑子里想起当年在康悦欢朋酒店食堂吃饭，老唐会面。 昨天看的某老师的视频内容结构，热点、解析、痛点、方法、案...

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一觉醒来3点多，宿舍同事们玩手机，着实太吵，昨计划22点睡，实际到了23点多。今早5点25分开始运动，5点50分洗漱去。 弟昨日说买了中秋月饼回家，我给弟安排水果过去。我让弟...

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醒来4点多，再看5点25分。做做运动5点45分起床洗漱去，感觉头有点痛，让我想到了昨晚风扇对着吹的问题，头皮好像好些了。 做做运动拉伸身体，出门跟老乡阿姨打个招呼，唠嗑两句，...

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相互交流！

做个真实透明男人

2点多醒来，4点20分醒来，想着曾国藩的早起，醒后即起，揉揉肚子，结果又睡了，醒来5点45分，5点半早起的规定没做到。 做了个梦，有面包、熟悉的朋友、发小，还有过去工作的糖水...

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蔡森的精进日记

3点多醒来，隔壁的兄弟没在。继续睡到闹钟响5点半，揉揉肚子貌似又眯了会，臀桥运动做完5点55分。起身洗漱去…… 卫生间昨晚打扫后干净多了，想着时间是生产要素，给大家提供好的生...

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2点多醒来，4点20分醒来，想着曾国藩的早起，醒后即起，揉揉肚子，结果又睡了，醒来5点45分，5点半早起的规定没做到。 做了个梦，有面包、熟悉的朋友、发小，还有过去工作的糖水...

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5点40分开始揉腹、拉伸下，到5点55分。起床洗漱、洗衣服，写了写简书，6点20分。 继续做着运动，脑子里转着昨天的事。读过的书、见过的人。还有昨天该死的乱事。又想了想昨天读...