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《边跑边学》专栏文章by JR 这是《长跑运动员的终极比拼 》这一主题的第六个要素 很多人都认可，较快的恢复能力确实是跑步实力的一方面。但具体到它为什么重要，它在哪些方面能够...

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《边跑边学》专栏文章by JR 这是《长跑运动员的终极比拼 》这一主题的第二个要素 很多跑友经常会有这样的体验，在训练或者比赛之前，热血沸腾又兴奋紧张，开跑后起初还觉得挺舒服...

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《边跑边学》专栏文章 by JR 2019年Boxing Day，当大多数人在踊跃购物的时候，期盼已久被称为北美华人长跑一姐的刘子杨来到了我们温哥华跑友当中。刘子杨非常平易近...

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《边跑边学》专栏文章by JR 本专栏的目标读者包括对跑步有兴趣的普通爱好者，也包括大多数希望吸收关于长跑系统完备的知识的深度爱好者。虽然每一篇文章涉及的只是其中很小的一个层...

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《边跑边学》专栏文章 by JR 这是 《长跑运动员的终极比拼 》这一主题的第一个要素 我们经常看到活跃于各大长跑赛事的肯尼亚运动员，他们是各大马拉松赛事和奥运会长跑比赛冠亚...

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《边跑边学》专栏文章 by JR 之前的专栏文章《关于休息》获得了很多跑友的认可，觉得有收获。也引发了跑友进一步的疑问与探索，想了解更深层次的关于休息的量化指标，因此我专门开...

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《边跑边学》专栏文章by JR 这里首先跟大家分享一个简单的公式: 训练=运动+休息 很多跑友非常认真的跟训练计划，但只关注运动这一面，忽视了休息这同样重要的一面，导致训练的...

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Meteor是一个基于Nodejs+Websocket+MongoDB的Web应用程序开发平台。Metror的七个特性1.只有数据：不在网络上传输HTML,只传输数据并让客户...