小齐同学

#战疫必胜# 在这个特殊时期做好自身的保护，保护好家人，不给他人添乱，在当下是一个最良知的行为。 其实很多人都明白，健康是很重要的，不论在特殊时期，还是平常的时候，那位90岁...

苏梅LI

今天孩子的学校网课正式开始了。整个上午老公在办公，孩子在上课，我终于可以很安静地按照自己的习惯生活了。 早上站桩。很轻松。 午后等先生超市买东西，在空旷的停车场晒太阳练功。练...

苏梅LI

今天一早就要给孩子下载学校各种网课资料，极其费时间，到了中午终于完成了，发现腰酸背痛。这时第一个想到的动作就是侧崩掌。于是侧崩掌，全神贯注地做，效果真好。 午后顶着大风沐着阳...

苏梅LI

今日凌晨三分雪七分雨。 渐渐成雪。 这种天容易起晚。先练太极球。发现了和招式同样有塌腰的毛病。如果按照"力由脊发"这个说法（有待探讨），脊椎一线应该饱满贯通，如果塌腰，劲路就...

苏梅LI

今天的云好看极了，而且温度也不低，午后户外放飞一下，但见雪应蓝天，白云悠然，美不胜收。 早上站桩云手。今天定步云手找腰的感觉。记得老师说过以腰为主宰并不只是左右旋转。那么说也...

苏梅LI

今日，雪。早上醒来没起床听了李长栓一个讲座。然后站桩15分钟，定步云手15分钟。抱虎推山15分钟。单式练够时间真是好处多多，体会自然而然就来了。 上午翻译练习一段小文。如同读...