建议每天晚上7点至10点锻炼运动，开始之前可以做一下10分钟的热身运动如慢跑、拉伸等，尽量做完以下8个动作再休息（1分钟至2分钟），根据自身情况循环2至5次（初次练习可以一次...
发简信
IP属地：江苏
-
十款强力APP，全方位提升你的综合实力01 幕布 第一个推荐的肯定是幕布了，不论是大学课堂上，还是职场会议中，随时记录重点内容，可以自动转化为思维导图。 也就是左图切换到右图，可以随意切换，当然也支持输出成图片、...
-
Excel表格核对8神技，让你告别加班之苦数据核对，作为Excel中的大工程，这让很多人最头痛的工作。无数的职场人士为它而加班，看到它都是一脸的无奈。 今天分享兰色老师关于Excel表格核对的八大神技，在这里整理出来...
-
任何领域的高手，都在这三点上下足了功夫，没有例外！文|赵晓璃 写在前面的话： 最近刮起一阵“裁员”风暴，从中兴网信、途牛再到万达网科，一波猛过一波。 12月28日，王健林旗下万达网科被爆出大规模裁员的消息。据称要从目前的60...
-
大学两年读了200多本书，向你推荐这7本文/瓯南 自2014年入大学以来，已将近两年了。两年的时间过得飞快，生活虽然平淡无奇，但最让我感到骄傲的，是这两年的时间，我读了200多本书。 大部分书都是我买的。在图书馆也...
-
我们的父母是这个世界上最好的伪装者
在中国，无论是父母还是子女，我们似乎都习惯了“伪装”，习惯了怕对方担心而去撒了个“善意的谎言”，从来都是报喜不报忧。把自己伪装成钢铁侠，超人。 我每次给家人打电话问："最近怎...
-
2017年读完的8本书的分级排行榜今年读完的这八本书，不计划写单独的书评，就放在一起列个非正式的书单吧。有好评的，作为推荐；有差评的，作为排雷。 好评 1.《经典常谈》 一直以为朱自清是著名的散文大家，却没想...
