1好好说话，把和气留给家人 一个家的温度，常常藏在家人开口说话的语气里。 “良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”生活中，我们常把礼貌和耐心留给外人...

文章来源/央视新闻 不知道你有没有过这样的瞬间：忙完一整天瘫坐在沙发上，复盘一天的行程，工作、吃饭、照顾家人……一圈算下来，竟找不到一段完完全全...

文章来源/央视新闻 今天是开学的第一天。 九月，是一段新旅程的开篇，这个秋天，我们会迎来新的机遇和挑战，也将收获属于自己的硕果。 今天的《夜读》...

内核稳定的人 不会被随意影响 生活中，每当遇到千头万绪的难题，就会越来越佩服那些内核稳定的人。不管身处何种境遇，他们好像总能镇定自若，仿佛这世间...

主动，是打破内耗最好的方法 你是否也曾有过这样的经历：害怕被冷落，不愿主动开口说喜欢；害怕自己“不够好”，不敢报名去参加比赛；因为害怕结束，于是...

最近，读到心理学家武志红的一段分享：为什么很多高敏感的人，明明头脑聪慧，身上却总带着一种挥之不去的弱势感？遇事习惯性退让，哪怕只是说错一句话，也...

夜晚，本就适合思念。明月西沉，繁星升起，有些人的身影总挥之不去，只因从未忘却；有些人总是时时念起，是因为早已入心。 中国人的想念，是一种含蓄的修...

收拾房间 也是在整理心情 你有没有发现，当桌面杂乱、椅子上堆满衣服时，心里也跟着乱糟糟的？ 房间是我们生活的空间，也是情绪的映射。当我们把散落的...

1要深度，先专注 深度思考，首先要做到的是“深度”。而深度思考的根基，正是专注力。 身处快节奏的时代，我们的时间常常被切割得支离破碎。手机弹窗、...