杨领well

《Everything I Never Told You》 中文译名是《无声告白》, 作者是美籍华裔伍绮诗(Celeste Ng)。它讲述了一个普通的美国家庭的故事。虽然这个...

道长是名思维贩子

01 想想你刚开始工作时，是什么样的状态呢？ 有没有感觉，很像突然被人扔进了一片大森林中，比如像电影《饥饿游戏》中的场景： 刚开始森林里只有一些零星的路牌让你不知所措，你到底...

黄小妞儿

文/黄小妞 昨天写的《从138斤减到110斤，我经历了些什么》，没想到阅读量快1000，我的微信还收到了过百条的留言评论，在此感谢大家。 今天我想聊聊健身的整个过程我收获了些...

良大师

文|良大师 1. 上个月，某企业接触到我，希望我做一场关于《狼性文化建设》的培训。调研之后，我决定放弃。 不是我挑剔，而是不想沦为洗脑从犯。因为一种企业文化的生长，需要有合适...

我是关阿猫

❤️ 发现一件有趣的事情。 新学期伊始，除了每天按部就班的上课下课，没课的晚上到健身房按时报到也成了我的必做清单。 去健身房运动的一个最大的好处就是不受天气所影响，无论刮风下...

Ray运动健身

第一步：健身前准备 1、选择合适的衣服 健身包需要带不少的东西，合适的运动装和运动鞋，干净的内衣裤，毛巾，拖鞋，沐浴洗发液，耳机，柜锁，还有健身卡（当然，如果你和前台混的很...

硬刻时代

当很多人有了去健身房锻炼的想法后，第一件事就是去买蛋白粉。大概是大家都把它当做了一种“肌肉催化剂”，所以在很多小白眼里，蛋白粉听上去就不是什么好东西。 事实真的是这样吗？我列...