引体向上对我们大多数人来讲是非常有难度的，它重点锻炼背阔肌，几乎所有上半身也由或全身运动，都有背阔肌参与，而很多爆发力动作，比如拳击、抽击球等，很大程度上也都是由背阔肌的力量...
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如何掌握标准引体向上，告诉你6个步骤。 -
如何从“0”开始最佳的背部训练引体向上
科学运动·合理饮食，打造完美身材！ 相信热爱健身的小伙伴们一定都知道，“引体向上”可以算是健身界公认的最佳背部训练动作。双臂拉起身体的过程中，整个背部的肌肉都会参与。那么，关...
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漂泊在外的你也要像青蛙一样记得回家2018年 1月26日 腊月初十 大雪 这两天好像有这么一款游戏挺火的，叫《旅行青蛙》。朋友圈也被这只青蛙霸屏，一个个都变成了青蛙爸爸和青蛙妈妈。 为了跟风，我也...
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这15个图片网站，至少让你的效率翻一倍！如果你还在用百度搜图，那真是“棒棒哒”，像你这么专一的人不多了。 经常有人会问我，你一般在哪找的图片？ 不少朋友都会有自己的素材库，需要时提取就可以了。 不过像我这么懒的人，...
