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  • 逼自己做的19件难事:做完会被自己惊呆!

    1、你得去打那些你不敢打的电话。 2、你得在你想赖床的时候强迫自己早起。 3、你得付出比你当下获得的回报更多。 4、你得比别人在乎你更在乎他们。 5、哪怕你已经受伤、鲜血淋漓...

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    改善体态的最简单办法,只要五分钟就能做到!

    不瞒你们说,自从被胖友们形容为“珠圆玉润”后,我其实一直在坚持健身,虽然收效甚微(大哭脸)...... 健身内容主要包括做瑜伽和贴墙站,都是为了改善体态。 有一天和助理小妞们...